南瓜蒸多久就熟了 贝贝小南瓜的禁忌
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
秋冬季节最适宜吃南瓜,而且南瓜营养价值高,常吃可以温补养身、防便秘、养颜、缓解视疲劳,平时只需简单的蒸煮就能食用,但不知道南瓜大概要蒸多久就熟了呢?
根据南瓜的大小和烹饪工具决定。
1、如蒸一个大小200-300克左右的南瓜,普通蒸锅需蒸25分钟才能蒸熟,而高压锅只需15分钟即可蒸熟,若是用微波炉的话,大约是高火10分钟可以熟。
2、如果是蒸一个500克左右的南瓜,则需要在上述基础上酌情增加蒸制时间,大约5分钟左右为宜,想要快些蒸熟南瓜的,还可以将南瓜洗净切块上锅蒸,以蒸好后可用筷子轻松插入南瓜为熟透,反之插不进去的话就是没熟。
无需去皮,原因如下:
1、板栗南瓜的皮不是很厚硬,可以直接连皮蒸着吃食用。
2、板栗南瓜的皮也是可以吃的,能补充膳食纤维,加强通便作用,而且表皮富含胡萝卜素,对于抗氧化和护眼效果较好。
3、蒸的时候保留外皮一起蒸制,可以更多的保留南瓜的营养成分,而且蒸好的南瓜味道更甘甜粉面好吃。
加多了水导致。
蒸南瓜要隔水蒸,但放水不能过多,一般水的高度不能超过蒸盘,否则水在沸腾后会冒上来,导致南瓜盘里也有很多水,这样的南瓜吃起来甜度会降低,也没有那么软糯粉面。
但如果是用微波炉蒸南瓜的话,就需要加一些水了,因为微波炉是利用食物本身的水分子进行加热的,而南瓜蒸制的时间相对较长,如果一点水都没有,蒸出来的南瓜在带走本身的一些水分外,会变得很干。
若是长期大量吃南瓜的话,由于南瓜中含有丰富的胡萝卜素,会导致身体无法及时的代谢这些胡萝卜素,从而出现胡萝卜素堆积造成的胡萝卜素血症现象,可出现肌肤发黄等危害。
吃南瓜要适可而止,如一次性吃多了南瓜也容易加重肠胃消化负担,导致肠胃不舒服,引发腹痛、腹泻、消化不良等不适症状,建议一天吃100克左右的南瓜为宜。
蒸贝贝南瓜性温,不易消化,上火、气滞中满、脚气痞闷、疸痢胀满者慎食,同时贝贝小南瓜也是过敏源之一,如食用过敏的话要忌吃,以免诱发过敏症状。
南瓜蒸多长时间能熟 南瓜里长芽了还能吃吗
南瓜放微波炉里转多久 蒸南瓜放水吗
南瓜用电饭煲需要蒸多久才能熟 南瓜用电饭煲怎么蒸
南瓜饼南瓜蒸还是煮好 蒸南瓜饼用不用发酵粉
南瓜需要蒸多久 南瓜怎么蒸好
板栗南瓜蒸多久会熟
南瓜的功效与作用及禁忌 南瓜的吃法
南瓜切开后多久不能吃 怎么鉴别南瓜变质了
板栗南瓜蒸多久能熟 板栗南瓜是整个蒸还是切开蒸
小米南瓜粥的禁忌 产妇可以喝小米南瓜粥吗
南瓜蒸多久能熟 南瓜带皮蒸多久能熟
蒸整个板栗南瓜多久能熟 蒸整个板栗南瓜的做法
蒸南瓜的营养价值 南瓜蒸多久
蒸南瓜的食用禁忌
南瓜蒸多久 南瓜怎么蒸好
哪五种人不能吃南瓜 吃南瓜的禁忌是什么
贝母蒸梨禁忌 川贝蒸雪梨治哪种咳嗽
蒸南瓜要热水还是冷水 蒸南瓜要蒸多久
蒸熟的南瓜可以冻冰箱里吗 南瓜生冻好还是蒸熟冻好
绿皮小南瓜蒸多长时间 小南瓜里面加什么蒸好吃