夏天吃莲子有什么作用 莲子一天吃几个为好
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
莲子是我们生活中常见的一种食物,也是一种中药,新鲜的莲子可以即食,莲子也常被人们做成甜品或煮粥来养生,那莲子具体有怎样的功效呢?
莲子平性,但莲子心性寒,闷热的夏季用莲子心泡茶喝可静心凝神,失眠患者晚上睡觉前喝一杯莲子心泡的茶有助于睡眠,高烧患者可缓解高热引起的烦躁不安。
莲子心中含有莲心碱,可以有效舒张血管,对于轻度的高血压患者,有一定的降压作用。
莲子含有大量蛋白质以及微量元素,有养心安神的功效,中老年人合理食用可增强记忆力、预防老年痴呆。
一天吃十颗左右合适,莲子有促进新陈代谢和缓解疲劳的功效,合理服用对身体有益,但莲子中含有大量淀粉,不易消化,且莲子心性寒,过多地食用会加重身体的寒气,反而身体会不健康。食用过多的莲子会引起肚子不适,甚至可能引起腹泻,食用时可取出莲心,取莲心单独泡茶喝,这样可减少腹泻。
1.莲子心性寒,因此体寒的人不宜长期服用,会加重自身的体寒症状,空腹不宜食用莲子心。
2.莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用,不能与牛奶同用,会加重便秘。
3.莲子不可与蟹、鱼虾、海鲜类同吃。
1.莲子+银耳:莲子和银耳一起食用有助于促进胃肠蠕动,减少脂肪吸收,还能一定程度上淡化雀斑、黄斑。
2.莲子+桂圆:两者都是滋补佳品,配食后养血安神、补脾益胃的功效加强。
3.莲子+鸭肉:鸭肉具有补肾利尿的功效,两者搭配食用可补肾健脾、防病抗病。
4.莲子+枸杞: 枸杞具有补肝明目、抗衰老的功效,两者搭配食用可健美抗衰、乌发明目。
干莲子一天吃多少颗好 干莲子的保质期是多久
莲雾孕妇可以吃吗 莲雾一天能吃几个
榴莲吃多了有什么危害 榴莲一天吃几瓣合适
夏天吃莲子有什么好处
莲子最佳搭配是什么 长期吃莲子的副作用
莲子一次吃多少比较好 莲子生吃有什么好处
吃莲子有什么功效和作用 吃莲子对身体有什么作用
莲子心喝多久为宜 莲子心一个月喝几次
莲子和雪莲子一样吗 雪莲子和莲子有什么不同
莲雾一天吃几个好
带壳新鲜莲子怎么挑选 红莲子和白莲子哪个好
银耳莲子汤能天天喝吗 银耳莲子汤几天喝一次
榴莲和橙子可以一起吃吗 榴莲有什么作用
雪莲子一般泡几个小时 吃雪莲子的注意事项
榴莲一天可以吃几瓣 榴莲吃多了会拉肚子吗
莲雾一天可以吃几个 莲雾吃多了会怎么样
怎么看榴莲有几房肉 榴莲一天吃多少比较好
莲子和什么煮粥最好 莲子煮粥一次放几个
莲子心泡水一天喝几次好 莲子心泡水一次放几个
莲子每天吃多少合适 莲子怎样吃比较好