鸡蛋羹和丑橘可以一起吃吗 孕妇可以吃丑橘吗
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鸡蛋羹和丑橘都是生活中常见的食物,各子的营养价值以及食用价值都比较高,那么鸡蛋羹和丑橘可以一起吃吗?孕妇可以吃丑橘吗?
可以。
鸡蛋羹味甘性平,含有大量的蛋白质、胆固醇、脂肪、维生素以及钙、铁、磷等营养成分物质,适量食用有利于人体健康,而丑橘味甘酸性凉,含有丰富的维生素、纤维素、胡萝卜素、碳水化合物以及钙、铁、磷等营养成分物质,适量食用对人体健康具有一定好处,这两者之间的物质成分并没有相克的地方,所以鸡蛋羹和丑橘是可以一起吃的。
可以适量食用。
丑橘味甘性平,具有较高的营养价值以及食用价值,适量食用既可以为自身补充能量,还可以促进胎儿的生长,但由于丑橘性凉,而孕妇的肠胃消化功能较弱,容易加重孕妇肠胃负担,不利于孕妇的健康,所以孕妇是可以吃丑橘的,但是要适量。
建议一次吃1-2个即可。
丑橘具有较高的营养价值以及食用价值,适量食用即可满足孕妇日常的能量需求,一般情况下孕妇吃丑橘,一次吃1-2个左右即可,不宜食用过量。
2-3月份吃最好。
丑橘是在春桔即成熟期在2~3月,和传统桔子不同,传统的桔子是秋季成熟的秋桔,其中冬桔里的春见柑橘成熟期在隆冬季节,所以丑橘一般建议在2-3月份吃最好。
材料:鸡蛋、食盐。
做法:
1、将鸡蛋打散。
2、打散后加入与鸡蛋同量的清水和两克盐,打开至均匀。
3、然后将打均匀的蛋液过细纱网,滤去蛋液中的絮状物。
4、之后用保鲜膜封住,但要用牙签在保鲜膜上戳五、六个小洞。
5、最后把鸡蛋放进蒸锅中蒸10-15分钟左右即可。
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