减肥不宜吃的水果有哪些 减肥要少吃什么水果
本文已影响5.23K人
本文已影响5.23K人
水果一直是深受减肥人士的喜爱,里面的营养丰富,那么减肥不宜吃的水果有哪些?
香蕉应该是我们很多人被“骗”的最惨的,都知道香蕉可以润肠通便,很多人甚至用香蕉来治便秘。但是通便并不等于减肥。香蕉的热量其实非常的高,100g香蕉大于有125大卡的热量,吃一根香蕉大约需要散步56分钟才能消耗完。
荔枝是夏季的盛产水果之一,非常甜,含有大量的糖,吃得过多会引起体内代谢紊乱,而代谢的稳定是保证脂肪正常燃烧的关键,代谢的不稳定就会直接影响到减肥。而且“一颗荔枝三把火”,荔枝吃得过多容易出现呼吸道疾病以及上火、低血糖、腹泻等等问题。
榴莲的热量比香蕉还要高,100g榴莲,大约有147大卡的热量。而且它的脂肪含量在水果当中也是名列前茅的。那么,在减肥期间最好是不要吃。
因为芒果含糖也高,芒果含糖量高达14%一16%,糖分来不及代谢就会转变成脂肪。最重要的是芒果太好吃了,一不小心就容易过量。
关于牛油果既有减肥的说法,也有增肥的说法。具体看一下它的热量和含脂量就知道了,每100g牛油果含有的热量大约是160大卡,脂肪的含量更是可怕,大约占了14%。这在说过中已经算是相当高了。
减肥可以吃李子吗 减肥不能吃什么水果
减肥不适合吃什么水果 这5种水果千万不能吃
吃什么水果减肥
冬季吃什么水果减肥最有效 这些水果帮助你
水果玉米有减肥效果吗 水果玉米减肥还是增肥
喝榨的水果汁能减肥吗 哪些鲜榨果汁可以减肥
吃沙糖桔可以减肥吗 冬天吃什么水果减肥最快
冬天减肥吃什么好 哪些食物是有减肥效果的
晚上什么水果可以减肥 5种水果要多吃吃
春季减肥吃什么水果 这5种水果不可错过
瘦身水果有哪些 减肥瘦身吃什么水果好
水果减肥法:吃什么水果减肥
空腹吃什么水果可以减肥 什么人不适宜空腹吃水果
冬天吃什么水果减肥最快 每周吃不同颜色的水果
懒人吃什么减肥最快 七大减肥水果轻松吃瘦
香蕉热量高吗减肥可以吃吗 减肥期间低热量的水果有哪些
夏季减肥吃什么水果好 夏季减肥必吃的四种水果
减脂中低糖水果有哪些 什么低糖水果减肥
减肥期间可以吃苹果吗 空腹吃什么水果减肥
水果减肥法会反弹么 水果减肥法为什么不瘦