西红柿美白效果明显吗 西红柿生吃美白还是熟吃
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西红柿因为含有丰富的维生素C,可以起到很好的抗氧化作用,因此适量的食用是对皮肤有好处的,那么西红柿美白效果明显吗?
西红柿里面的维生素C这种成分能够抑制黑色素的形成,对于阻止皮肤变黑,生成斑点有着重要的作用。而且西红柿里面的各种有机酸成分,能使皮肤维持弱酸性,使皮肤保持透亮。
西红柿有生吃和熟吃两种,想要美白效果好,最好选择熟吃。因为西红柿里面的番茄红素、胡萝卜素等是脂溶性的维生素,只有将其加热之后,才能够更好的被身体所吸收,而且经过加热后,西红柿的细胞壁会被破坏,身体也更容易吸收这些成分。
材料:
西红柿半个、黄豆芽20克、盐少许
做法:
1、将西红柿洗净,切成块;将黄豆芽洗净。
2、待锅内水开后,先加入西红柿熬煮,再加入黄豆芽煮至熟,调入盐即可。
材料:
小白菜30克、西红柿20克、植物油5毫升、盐少许。
做法:
1、小白菜洗净,切成适当大小;西红柿洗净,切成块。
2、锅中加水1000毫升,开中火,待水开后,将处理好的小白菜、西红柿放入,待再沸后,以盐调味即可。
材料:西红柿、柳橙、樱桃
做法
1、将柳橙洗净,对切,榨汁。
2、将樱桃、西红柿洗净,切小块,放入榨汁机榨汁,以滤网去残渣。
3、将做法1及做法2的果汁混合拌匀即可。
西红柿中含有一些有机酸,有了这些成分的存在,维生素C的稳定性会大大增加,即使将西红柿进行加热,只会有一小部分维生素C失活,我们还是可以吸收大部分的维生素C的。
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