榴莲什么时候吃最好 榴莲什么季节吃最好
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榴莲是热带著名水果之一,在泰国最负有盛名,被誉为“水果之王”,营养价值很高,含有很高的糖份并含淀粉、蛋白质、多种维生素,那么榴莲什么时候吃最好?
早上吃榴莲是最好的。
俗话说“早上吃榴莲赛黄金,中午吃赛白银,晚上吃赛黄铜”,也就是说早上吃榴莲对营养物质吸收最为充分。早起以后正是身体缺少多种营养的时候,这时食用榴莲可以吸收到大量的蛋白质和酯类,还能吸收到无机盐和多种维生素,对提高机体功能大有好处。
榴莲6、7月份吃最好。
榴莲要终年高温的气候才能生长结实,即使在赤道地区海拔600米以上的高地,由于气温下降,也不能种植榴莲或不能结果。其实,榴莲自然成熟的季节是固定的,自然成熟的榴莲才是最好吃的,成熟的季节是在每年的6、7月份,上市季节在每年9~12月,其他月份也有生产,所以6、7月份的榴莲才是最好吃的。
榴莲含有丰富的糖、淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁和磷等,身体虚弱食用榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效,病后及妇女产后可用之来补养身体。
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外还含有7种人体必需氨基酸,其中谷氨酸含量特别高,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲可以缓解痛经,因为榴莲是热性水果,食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,同时其热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,能促进食欲和治疗便秘,但需要注意的是吃榴莲治便秘可要多喝开水,不然丰富的纤维没水可吸,会吸肠道里的水分。
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