玉米须煮水煮几分钟 什么人不宜喝玉米须水
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前几天在吃玉米的时候听说玉米须能用来煮水,并且喝了对身体好,那么玉米须煮水煮几分钟呢?什么人不宜喝玉米须水?
前几天在吃玉米的时候听说玉米须能用来煮水,并且喝了对身体好,那么玉米须煮水煮几分钟呢?什么人不宜喝玉米须水?
干玉米须煮水10-20分钟左右,干玉米须是成熟玉米的玉米须,水分含量比新鲜玉米须要少,更耐煮一些,而且干玉米须的药效需要经过充分煮制才能溶解到水中。
新鲜玉米须煮5分钟左右即可,新鲜玉米含有较多的水分,其药效含量相对来说较干玉米低,但是含有的活性营养成分较多,若是煮太久,营养成分易挥发,所以煮5分钟左右即可。
玉米须水建议一天喝100-200ml。
玉米须,味甘、淡,性平,有广泛的预防疾病和保健作用,玉米须中还含有很多纤维素和维生素等营养成分,有促进肠胃蠕动、凉血、泻热、祛湿、利尿等作用,但是玉米须水喝多了可能引起尿频、肠胃不适等症状,建议一天喝100-200ml即可。
喝玉米须水一般建议上午或中午饭后2小时喝。玉米须有一定利尿作用,如果晚上喝可能会影响睡眠质量;若是饭后立马喝玉米须水,可能会稀释胃酸从而引起消化不良而且玉米须水可能药效被减弱。
可以长期喝的,但是要注意适量。
玉米须水具有清肝利胆、脱水利尿的作用,虽然玉米须水正确少量喝没有副作用,但是长期大量喝玉米须水可能造成脱水或缺钾症状,要适量补充氯化钾和氯化钠,防止电解质紊乱。
玉米须在一定程度上有降血糖作用,长期低血糖人群喝了玉米须水可能会加重低血糖症状,如眩晕、无力等症状,建议低血糖人群尽量不要和玉米须水。
玉米须有一定的利尿作用,尿量增加的同时,体内钾离子也会排出一部分,若是缺钾人群喝了,可能使缺钾症状更频繁发生,如头晕目眩、四肢无力、手脚抽筋等。
玉米须的利尿作用排出的矿物质比玉米须补充的矿物质要高很多,在一定程度上会改变人体血液渗透压,从而降低血压,血压本来就低的人建议尽量少喝。
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