一包方便面的热量是多少 方便面怎么吃热量最低
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
方便面泡着吃,煮着吃都是不错的选择,而且特点就是方便快捷,但是这种食物吃多了对身体没什么好处,尤其是容易引起发胖,那么一包方便面的热量是多少呢?
每100克的方便面的热量为472大卡,而普通的方便面大约是80克,所以一包方便面的热量为378大卡。这个数值需要慢跑大约一个小时才能消耗完。从这个数字我们可以看出,方便面的热量是比较高的了,和一般的奶油、炸鸡腿等差不多,所以想要减肥的人肯定是要少吃方便面的了。
方便面的面块一般都是油炸的,经过油炸之后,其热量会高出很多,所以在选择的时候,尽量要选择那些非油炸的面块,这样可以减少热量的摄入。另外,在煮完方便面的时候,最好是不要放方便面中的调味料,而是自己放调味料。因为方便面自带的那些调味料里面添加了很多的添加剂,而且还有很多的油脂,吃了不健康,而且热量高,所以最好是自己简单的放一些食盐、胡椒粉之类的,这样可以有效的减少多余的热量摄入。最后,为了营养的均衡,可以在煮方便面的时候,往里面加一些青菜来调和一下口味。
方便面在经过油炸高温之后,里面的营养素几乎被破坏殆尽,只剩下大量的碳水化合物和脂肪,几乎是没有什么营养的,如果经常性的吃或者吃很多的话,是会导致出现肥胖或者营养不足的问题,所以建议不要经常性的吃方便面,偶尔吃一次解解嘴馋,这样是没什么问题的。
方便面的热量
备孕期间可以吃方便面吗 孕妇吃方便面有什么危害
一碗方便面的热量是多少 一碗方便面的热量相当于几碗米饭
热干面是什么做的 热干面热量高吗
豆角热量是多少 豆角怎么做热量低
炒方便面过凉水吗 炒方便面怎么才能不干
玉米面的热量是多少 玉米面吃了会发胖吗
方便面有没有添加剂 方便面怎么吃才健康
炒方便面干锅怎么办 炒方便面具体步骤
红薯热量高吗 热量最低的主食排行
常吃方便面有这些危害 方便面的健康吃法
烧麦热量高还是包子热量高 一个糯米烧麦的热量
炒方便面长胖吗 炒方便面放什么菜好吃
炒方便面炒咸了怎么办 炒方便面为什么老是粘锅
炒方便面不粘锅的技巧 炒方便面加不加调料包
方便面全球每年消量破1000亿包 中国占了快一半
方便面属于垃圾食品吗 经常吃方便面有什么危害
炒方便面会上火吗 方便面上火的是面还是调料
男孩雪地捧方便面睡着 经常吃方便面的危害有哪些
吃方便面会让人长胖吗 方便面是否会导致长痘
女生痛经怎么缓解 民间治疗痛经的偏方
半夜胸腔中间隐隐作痛怎么回事,怎么办
痛经来了如何缓解疼痛 痛经发生怎么减轻疼痛
适合糖尿病患者的食物 糖尿病可以吃什么食物
白色内裤上有黄色分泌物怎么回事,怎么办
慢性肝炎早期症状有什么 慢性肝炎早期表现
原发气管癌怎么治疗效果好
缓解反胃恶心小妙招 反胃恶心怎么缓解
大吃大喝后减肥小窍门 多吃蔬菜运动增加消耗
吃芒果嘴过敏了怎么办 为什么吃芒果嘴巴会痒
肾结石吃什么食物最好 千万别碰这些食物
吃李子为什么不能喝水 吃李子要注意什么
葡萄酒有白色漂浮物怎么处理 葡萄酒有白色漂浮物还能
红枣减肥的人能吃吗 如何利用红枣减肥
急性肠胃炎可以吃南瓜粥吗 急性肠胃炎是否可以吃南瓜