肠胃不好喝柠檬水好吗 柠檬水对胃会有影响吗
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很多人爱喝果汁饮料,酸甜口感让很多人喜欢。但是对于肠胃不好的人来说,能喝柠檬水吗?有没有什么影响?肠胃不好有哪些注意事项?
是可以喝的。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
不会。
柠檬虽然是酸味食物,容易刺激胃产生胃酸,但实际上不含糖的柠檬水是碱性食品,碱性食物本身能够促进酸性物质中和,加快新陈代谢,促进毒素和废弃物排出,适量喝柠檬水的话,是不会刺激到胃的。
1、肠胃不好的人的饮食最重要的就是保持清淡,这里的清淡不是说食物完全没有味道,而是说食物在加工的时候不能加太多的盐和油,最好不要用炸和炒来进行食物加工,最好用蒸和煮的方式进行加工,这样既可以保持食物本来的营养也不会太过于油腻。
2、比较刺激的食物也是不能食用的,像一些海鲜和啤酒碳酸饮料这类的就应该尽量少吃或不吃,很多人可能因为工作性质的原因需要经常喝酒,虽然这是客观原因难以改变,可是我们也是可以发挥自己的主观能动性的,可以在喝酒之前先吃一些菜或者喝一碗汤,这样可以起到垫肚子的作用,酒精对肠胃的刺激不会那么大。
3、不要使用过多的鸡蛋和一些营养丰富的食物,鸡蛋是属于高蛋白质食物,而蛋白质是比较难消化的,如果吃了太多的鸡蛋的话,会给肠胃带来比较沉重的负担。为什么不能吃过多的营养物质呢?道理也是一样的,肠胃本身消化能力就不是很强,营养物质丰富的食物都是比较难消化的。
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