软化血管的食物
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
血管硬化是血管老化必经的过程,但是对于预防和减缓血管硬化我们可以多食写软化血管的食物,对于软化血管的食物有哪些呢?这里主要给大家介绍几种,供大家参考。
对于动脉粥样硬化的人群,可以多吃玉米,玉米种含有亚油酸、维生素E,这些物质能够有效的防止血管硬化。取玉米粉、梗米各50g,先将玉米粉加清水适量调匀,待梗米煮成粥时,加入同煮2-3分钟杰克食用,每日2此,。具有益肺宁心、调中开胃的功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心脑血管疾病。
在黄豆中含有丰富的磷脂,磷脂能够清除掉血管壁上的胆固醇维持血管软化。将300g黄豆加适量温水,用果汁机打碎成豆浆500g,再加入洗净的梗米,一起煮成粥样,即可食用。每日2此。甜浆粥具有健脾、养胃、润肺、补虚的作用,适用于年老体弱、营养不良者,对于动脉硬化、高血压有一定的预防作用。
山药中含有黏蛋白,这种物质能够有效预防血管中脂肪的沉积,保护血管弹性,防止动脉硬化过早的发生。把15g决明子,30g鲜荷叶切碎一起放入纱布袋中加水先用中火煮15分钟,然后加入丁状的山药,用小火继续煨煮10分钟,滤出汁即可食用。此方具有滋润血脉、降血压、补益肝肾的作用。
在黑木耳中含有磷脂能够阻止胆固醇在血管壁的沉积,并且清除掉部分沉积物。可以干的黑木耳5g,用清水浸泡一夜,加适量冰糖蒸1小时左右即可食用。每日5-10g,具有软化血管的作用。
血管硬化是血管老化必经的过程,但是对于预防和减缓血管硬化我们可以多食写软化血管的食物,对于软化血管的食物有哪些呢?这里主要给大家介绍几种,供大家参考。
胡萝卜中富含的胡萝卜素能够预防动脉硬化,阻止血栓和肿瘤的形成,有效软化血管。把适量胡萝卜切除丁状,加入50g梗米中一同煮成粥样,每日2次,对于预防血管硬化具有很好的作用。
除了上述的几种食物外,还有很多种食物都对软化血管有一种的作用,例如:洋葱、猕猴桃、草莓、西瓜、柑橘、苹果、醋、绿豆、山楂、香菇、芹菜、茄子、芥菜、花生、柿子、蜂蜜、枣、核桃、番茄等,但是对这些食物的食用要因人而异,糖尿病病人不能吃糖量过高的食物,每种食物要合理搭配食用。
喝醋真能软化血管吗?看专家怎么说
健康血管的食物有哪些 吃什么东西对血管好
角膜软化症吃什么好 4款食缓解角膜软化
清洁血管的食物有哪些 6种食物助你清理血液垃圾
血管老化平时如何保健 血管老化的快有什么补救的办法吗
髌骨软化外用药有哪些 髌骨软化艾灸管用吗
清血管的食物 让血管更年轻更健康
预防血管堵塞的食物 这10种帮你轻松清洗血管
怎样养血管 养血管的食物有哪些
血管老化怎么形成的 血管老化是什么引起的
保血管吃什么好 5种食物是血管清道夫
吃什么食物可以清血管 常吃这些食物可以保护血管
【软化血管的食物】 软化血管的食物有哪些 可以软化血管的食物
血管堵塞的原因 3种食物清理血管
吃什么食物能软化血管 软化血管食物推荐
血管老化的原因 血管老化吃什么好
血管老化吃什么好 血管老化的4大原因
净化血液的食物 这些食物要常吃
喝醋到底还能不能软化血管?
喝醋有软化血管的作用吗 喝醋对降血压有帮助吗