辣木籽哺乳期能吃吗
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辣木籽是营养成分非常丰富的一种保健食物,我国很多的养生人士也开始注意到它了,辣木籽被称为神奇之树,对营养不良症有很好的治疗效果,也有很多哺乳期女性希望通过食用辣木籽来促进乳汁的分泌,但是辣木籽哺乳期能吃吗?
辣木籽哺乳期能吃。
辣木籽虽然营养成分比较复杂,并且也含有一些对人体存在一定危害的成分,但是这些成分都需要大剂量下才会体现出作用,正常的少剂量服用没有任何危害,哺乳期也可食用。
辣木籽中的辣木树和壳华醇具有刺激子宫的作用,能促使子宫收缩,对产后子宫的恢复有很好的促进作用,能缩短产后的恢复时间。
部分产妇在生产之后身体处于营养不良的状态,产后泌乳也不是很好,奶量不能满足宝宝的需求,辣木籽中含有大量的蛋白质和其他营养成分,食用之后能促进哺乳期妈妈乳汁的形成和分泌,有下奶功效。
哺乳期不能大量食用辣木籽。
哺乳期食用辣木籽有下奶的作用,但是需要注意的是辣木籽不适合大量的食用,食用过多有毒性,并且辣木籽中的很多成分能够直接通过乳汁进入宝宝体内,新生儿的脏器发育不是很完善,解毒功能十分有限,哺乳期食用辣木籽需控制好量。
建议:建议每天食用2~3颗即可,最好分开在饭后食用。
1.哺乳期要求妈妈食用大量的产奶下奶食物,比如高蛋白饮食和碳水化合物饮食,才能更好的满足宝宝的需求。
2.哺乳期千万不能食用回奶食物,即抑制乳汁分泌的食物,比如:韭菜,茄子,桂圆干,乳鸽,豆豉,香菇,动物肝脏,大麦茶,麦芽水等。
3.哺乳期也不宜食用辛辣刺激性的食物,很多食物成分能直接通过乳腺供给孩子食用,会影响乳汁的口味,不利于宝宝食用。
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