喝了几天芹菜汁变黑了 每天喝芹菜汁会变黑吗
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芹菜汁是很多健身、减肥的人都在喝饮品,但是有的人和了几天芹菜汁之感觉自己变黑了,这是怎么回事呢?
这种情况也是有可能的,考虑和白天喝了过量芹菜汁之后出门晒过太阳有关。
因为芹菜是一种感光蔬菜,里面含有一些光敏性物质,过量食用芹菜之后,如果出门皮肤晒了太阳,皮肤就容易出现晒斑、红斑、丘疹、水肿、色素沉淀等。皮肤变黑了就是色素沉淀的一种表现。
有可能会变黑,但是有办法去避免。
一般食物从吃下去到完全消化吸收要18-20个小时,因此如果是晚上吃了芹菜,第二天避免出去晒太阳,也避免接触其他的紫外线来源,或者出门时做好严密的防晒措施,那么对皮肤是不会有影响的。同时,过量食用才可能会导致皮肤变黑,因此食用芹菜汁要适量,不宜过多。
喝芹菜汁有助于减肥。
因为芹菜汁的热量低,且含有丰富的粗纤维在饭前喝一杯芹菜汁,能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入;另外,芹菜中的膳食纤维,还能够促进肠道的蠕动、减少脂肪的吸收,帮助减肥;最后,芹菜中含有利尿成分,还有利水消肿的作用,适合水肿型肥胖者喝。
肠胃功能好的人群可以这样做。
芹菜汁富含水分,而且含有丰富的膳食纤维,早上喝一杯芹菜汁,能够补充水分,稀释血液,其中丰富的膳食咸味还能够促进排便,令人一早上就轻轻松松。
脾胃虚寒者不建议早上空腹喝芹菜汁,芹菜性寒,而早上也是体温、气味你都比较低的会后,此时喝芹菜汁容易加重体内的寒凉之气,不利于健康;另外,血压低的人群早上也不建议空腹喝芹菜汁,容易家伙总低血压,可能会引起不适。
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