油桃能不能和皮一起吃 油桃吃多了会上火吗
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油桃皮可以吃吗?吃油桃皮好不好?油桃的皮吃了有什么好处?不少人吃油桃的时候不削皮,下面就一起来看看吧!
可以吃。
油桃的皮比毛桃要光滑,没有那种绒毛,而且油桃皮中也是有丰富的维生素和纤维素,在充分冲洗干净之后,油桃是可以连皮一起食用,没有必要削皮吃的。
会上火。
油桃食用过量的话,就会引起上火现象,因此,大家不要因为嘴馋就多吃油桃,虽然它可以起到一些功效,但是,定要适量才好,不然的话,会对身体健康有影响的影响。
桃虽好吃,但不可多食。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度,恰到好处,但鲜桃不宜贮藏。
建议每份食用标准为:油桃1个(中等大小),约含60千卡热量;6~8粒大杏仁,约含40~60千卡热量。
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