菠萝蜜不适合什么人吃 吃菠萝蜜有什么好处
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现在水果店有很多卖菠萝蜜的,但是也有的人说不是所有人都可以吃菠萝蜜,那么菠萝蜜不适合什么人吃呢?
菠萝蜜味道甘甜,比较甜腻,而脾胃湿热者的脾胃健运功能本就失调,如果再食用菠萝蜜这类甜腻的食物更加会加重脾胃的负担,使之难以正常运作,从而可能会加重原本脘腹胀满、肢体困倦、食欲不振、恶心呕吐、大便溏薄等不适。
菠萝蜜味道十分甘甜,其中含有丰富的糖类物质,而糖尿病人本身体内的胰岛素就分泌不足,不能及时分解大量的糖分,食用菠萝蜜之后,就有可能会导致体内的血糖水平升高,不仅不利于对自身血糖水平的控制,还可能会引起头晕、心悸、胸闷、眼花、恶心、手指麻木等高血糖反应。
菠萝蜜是一种常见的过敏源,其中含有一种易过敏成分叫做菠萝蛋白酶,易过敏体质者身体免疫性本就较差,食用菠萝蜜后也很有可能会出现过敏反应:瘙痒、长红疹、嘴唇麻木、恶心、腹泻、腹痛等。所以在吃菠萝蜜之前建议可以先将它放在淡盐水中浸泡3-5分钟,促进菠萝蛋白酶的分解,降低过敏的几率。
每100克菠萝蜜中的热量约为105大卡,碳水化合物含量约为25.7克,相对来说是一种热量和糖分含量都比较高的水果,正在减肥期间的人士应当少吃菠萝蜜,否则可能会影响减肥效果,甚至导致长胖。
现在水果店有很多卖菠萝蜜的,但是也有的人说不是所有人都可以吃菠萝蜜,那么菠萝蜜不适合什么人吃呢?
菠萝蜜中含有一种酵素,与胃液相似,可以帮助促进蛋白质以及脂肪的分解,对人体消化有一定的好处。
菠萝蜜中含有果胶、纤维素的成分,果胶可以润滑肠道,纤维素可以促进肠道蠕动,清理肠道,所以适当食用菠萝蜜可以帮助改善便秘、大便干结等症。
菠萝蜜中含有丰富的B族维生素,可以帮助补充细胞的水分,改善肌肤干燥缺水的情况,起到较好的养颜美容作用。
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