桂圆能治疗失眠吗 桂圆怎么吃治疗失眠
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
我睡眠是一种不是很好,最近更是出现了失眠的情况,身体的朋友建议我吃一些桂圆,说有一定的帮助,我想请问桂圆能治疗失眠吗?
有一定的辅助治疗作用。
失眠通常表现为入睡困难,睡眠质量下降,睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。中医将失眠分为心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等症型。
而桂圆味甘,性温,入心、脾经,具有养血健脾、养心安神等功效,它对于心脾两虚引起的失眠多梦、心悸怔忡、健忘、食少腹胀、倦怠乏力等症有一定的辅助治疗作用。所以桂圆能在一定程度上改善因心脾两虚引起的失眠症状。
因人而异。
桂圆虽然对于心脾两虚的失眠有一定的辅助治疗作用,但是因为每个人的体质、失眠程度不同,对其药效的反应程度也各不相同,所以无法明确见效时间,具体见效时间因人而异;而且桂圆仅是一种食材,对失眠并不能起到直接治疗的作用,如果失眠情况严重者,建议咨询医生,在医生的指导下与其他安神的食物或药物同服。
新鲜桂圆100-150克,干桂圆8-10颗。
一般桂圆改善失眠建议新鲜桂圆吃100-150克,干桂圆吃8-10颗左右即可,因为桂圆性味甘温,食用过量会加重体内的燥热之气,从而可能会引起一系列上火症状,如:口舌生疮、咽喉肿痛等。另外,新鲜桂圆中含有大量的水分,一般干桂圆改善失眠的效果比新鲜桂圆要好。
材料:银耳10克、桂圆肉、莲子各50克、冰糖适量。
做法:
1、将莲子洗净,去心,用清水泡软,桂圆洗净备用。
2、银耳用清水泡发,洗去杂质,然后切成小朵备用。
3、将银耳朵、莲子、桂圆倒入砂锅中,加适量清水。
4、开大火煮沸,然后改小火炖煮1小时左右。
5、直至银耳朵炖至呈透明胶状。
6、最后放入适量冰糖调味即可。
材料:小米100克,桂圆肉30克,红枣3颗,红糖适量。
做法:
1、将小米淘洗干净,桂圆肉洗净备用。
2、红枣用清水泡胀,洗净,备用。
3、锅中倒入适量清水,放入小米、红枣。
4、先用大火煮沸,改小火然后放入桂圆肉、红糖同煮。
5、待小米烂熟、红糖完全融化即可。
我睡眠是一种不是很好,最近更是出现了失眠的情况,身体的朋友建议我吃一些桂圆,说有一定的帮助,我想请问桂圆能治疗失眠吗?
桂圆味甘,性温,阴虚火旺者不宜食用桂圆,否则可能会加重原本心烦气躁、两颧潮红、盗汗遗精等不适症状。
桂圆中含有葡萄糖、蔗糖等多种糖类物质,糖尿病患者食用后会导致体内的血糖水平升高,不利于对血糖的控制,还有可能会引起头晕、心悸等不适。
桂圆味道甘甜,具有很好的补益作用,湿热内盛者食用过多桂圆更会加重脾胃的负担,导致原本舌苔黄腻、头身困重等不适症状加重。
灵芝能治失眠吗 吃什么治失眠
失眠吃什么最好 7个食疗方巧治失眠
桂圆是发物吗 桂圆吃多了有什么反应
【桂圆干怎么吃治失眠】怎么吃桂圆可以治失眠
老人失眠怎么办 哪些食物有效治疗失眠
桂圆表面发白还能吃么 桂圆吃多了会上火吗
运动可以治疗失眠也可以导致失眠吗 失眠运动会有什么影响
孕妇可以吃桂圆吗 桂圆的营养
吃桂圆可以治疗失眠吗 桂圆怎么吃比较好
失眠症患者应当吃些什么好 失眠如何治疗
常失眠怎么办 如何治疗失眠症状
按摩治疗失眠,预防失眠妙招
桂圆表面有白色的粉末还能吃吗 桂圆坏了什么样子
桂圆是龙眼吗 桂圆孕妇能吃吗
桂圆冰冻后可以吃吗 鲜桂圆吃不完怎么保存
如何调理失眠 治疗失眠的食疗方
月经吃桂圆的危害 上火能吃桂圆干吗
失眠吃什么容易入睡 治疗失眠的最好方法
桂圆怎么吃最有营养 这样选到好桂圆
风油精治失眠怎么用 最快的治疗失眠的方法
手术后吃什么通气放屁快速 手术后吃啥通气放屁快速
2岁女童患罕见“快乐木偶综合症” 每天拍手欢笑
运动期间老便秘怎么办 治便秘最好的运动
新鲜椰子怎么打开 椰子打开第二天能喝吗
脸上的痘印应该怎样去除 脸上的痘印怎么办
想尽快治好身上白斑该怎么做?
一次性口罩可以喷酒精消毒吗 一次性口罩能喷酒精消毒
花露水喷到眼睛严重吗 花露水喷到眼睛怎么办
健康码上的核酸检测什么时候更新 核酸检测前一天晚上
喝茶要避免这些对健康有害的误区
护肤品用量多少
1cm胆结石能排出来吗 1cm胆结石能不能排出来
餐前血糖8.0是糖尿病吗 餐前血糖8.0可能是糖尿病吗
海外做试管婴儿需要多少费用和时间
小宝宝发育迟缓的表现是哪些