本文已影响1.25W人
油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶,具有宽肠通便、解毒消肿、凉血散血等功效,下面来看看油菜的营养价值有哪些。
油菜主要含胡萝卜素、钾、钙、维生素A、钠、磷、维生素C、镁、碳水化合物、蛋白质、铁、纤维素、维生素E、硒、烟酸、脂肪、锌、锰、核黄素、铜、硫胺素等。
油菜的胡萝卜素含量非常高,可以维持眼睛和皮肤的健康,改善夜盲症、皮肤粗糙的状况,有助于身体免受自由基的伤害。
油菜所含的纤维素,是一种重要的膳食纤维,能润肠通便。
油菜富含钙元素,有补钙强骨的作用。
猜你喜欢
油桃的营养价值
菠菜的营养价值 菠菜的四大营养价值
马油的营养价值
油菜苔的营养价值
油菜花粉的营养价值
菠菜怎么吃有营养 菠菜的营养价值
苋菜怎么吃最有营养 苋菜的营养价值
油麦菜的营养价值及功效
油麦菜的营养价值 油麦菜的功效是什么
菜籽油的营养价值
最新文章
椰子油的营养价值
沙棘油的营养价值
牛油果的营养价值
鱼肝油的营养价值
韭菜的营养价值
林蛙油的营养价值
橄榄油的营养价值
紫菜的营养价值
芹菜的营养价值
椿菜的营养价值
蕨菜的营养价值
菠菜的营养价值
养心菜的营养价值
棕榈油的营养价值
油菜的营养价值及功效与作用
油菜的营养价值
火麻油的营养价值
芝麻油的营养价值
香菜的营养价值