吃水果的好处有哪些,7种水果的功效须知
本文已影响9.84K人
本文已影响9.84K人
一、吃荔枝生血养颜
有生津、益智、促气养颜作用,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神,祖国医学认为:常食荔枝可使人百色红润,身体健康。
二、西瓜改善中暑
西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃,疗效显著。
三、吃猕猴桃降低胆固醇
猕猴桃营养丰富,不但可补充人体营养,还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。
四、吃龙眼开胃益脾
龙眼味甜,主要功效可开胃益脾,养血安神,补虚长智。
五、吃菠萝帮助消化吸收
菠萝的果肉中含有一种独特的酶,能分解蛋白质。因此,若是吃了大量肉类菜肴后,再嚼上几片鲜菠萝,对消化吸收帮助很好。
六、吃榴莲促进肠蠕动
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味,这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
七、吃桃子清热润肺
桃子性温,味甘酸,能消暑止渴、清热润肺,有“肺之果”之称,适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富,尤其铁的含量较丰富,是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外,桃子含钾多,含钠少,适宜水肿患者食。炎夏食桃,可养阴生津,润肠燥。
夏季五种水果的功效
高效减肥的水果有哪些 哪些水果可以减肥
腰果有补肾的功效吗 女人吃腰果有哪些好处
吃玉米有哪些好处 玉米具有7种功效
细数超有效的丰胸水果 哪些水果能起到丰胸的效果
春季吃什么水果最好 这7种水果别错过
糖尿病吃什么水果好 7种水果最适合
春天吃什么水果皮肤好 7种水果对肌肤好
无花果有什么功效 吃无花果的好处有哪些
养胃吃什么水果好 养胃的水果有哪些
夏季养胃的水果有哪些 8种养胃水果快收好
沙果的功效与作用有哪些 吃沙果有什么好处
哪些水果有美白功效 护肤美白多吃十水果
宝宝不能多吃的7种水果
猫须草泡水喝有什么功效 猫须草茶有哪些好处
润肺吃什么水果好 这7种水果是个不错的选择
水果萝卜的营养与功效有哪些
水煮的苹果有什么功效 吃煮熟苹果的6大好处
减肥不能吃的水果有哪些 热量最高的几种水果
水果对人体的好处有哪些呢?
经常吃水果都有哪些好处
无糖水果有哪几种 无糖水果的种类
夏季补水的水果有哪些 夏季补水吃什么水果好
5种水果的罕见功效
【产后水果要带皮吃吗】哪些水果带皮吃更好 带皮吃的水果有哪些好处
吃水果的好处 吃蔬菜就够了?一些营养素须从水果中获得
失眠吃什么水果最好 安神的水果有哪些
哪些水果不能多吃 水果吃多了的坏处
水果功效多 揭秘14种水果的秘密功效
吃什么水果对肾脏好 对肾好的水果有哪些