夏季吃哪些水果防晒美白 夏天美白的水果有哪些
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夏季天气炎热,紫外线强烈,防晒美白成了夏季护肤的焦点,爱美的女性都会买各种各样的防晒霜,但是效果不大,其实要想有效美白防晒,光靠防晒霜是不够的,还有辅助食疗,那么夏季吃哪些水果防晒美白呢?今天小编向大家介绍一下。
夏季吃哪些水果防晒美白
1、 西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
2、哈密瓜
哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜虽然不是是夏天消暑的水果,但是能够有效防止人被晒出斑来。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
3、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。
4、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C,然而,目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感,而不需要再补充,但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。
以上就是关于夏至吃什么水果好的全部内容,希望对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快!
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