小苦草的功效与作用
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促进身体健康、抗炎、抗菌
小苦草的功效多种多样,既可以促进身体健康,又可以抗炎抗菌,很多常见疾病也可以用来治疗。还可以帮助体内抑制活跃的氧化应激,延缓衰老,抗病毒耐热,促进免疫系统等。
适宜人群
小苦草适用于几乎所有健康人群,尤其是那些消化不良,免疫力较弱,营养不良,有慢性疾病或是口腔炎,并发症或是贫血等人群。
禁忌人群
小苦草不适合孕妇,哺乳期妇女,儿童及患有严重精神疾病的人,以及患有肝硬化、肾病或肾功能不全的患者;同时,正在用药的患者也不宜食用小苦草。
榨汁、煮水饮用
1.小苦草有多种食用方式,可以榨汁,也可以泡茶,也可以用沙拉酱加工食用等。2.小苦草汁:将新鲜的小苦草用水洗净,放入果汁机中榨汁,然后再加入适量的温开水调成完整的果汁,每日早上空腹喝,可增强抵抗力,助消化。3.小苦草茶:小苦草茶非常适合那些消化不良、便秘等人群,将小苦草放入清水中浸泡50分钟后即可煮水饮用。
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