预防H7N9 重在自我保护
本文已影响1W人
本文已影响1W人
这段时间,禽流感无疑是人们关心的热点话题,随着新病例的确诊,很多养殖户和禽产品交易者都有些担心,连吃货们都纷纷扔掉了手中的鸡腿!禽流感来袭!肿么办?莫慌!关于禽流感,这些事你该知道!!
【关于H7N9的常识与误区】
1、感染H7N9的主要临床表现
人类患上人感染高致病性禽流感后,起病很急,早期表现类似普通型流感。主要表现为发热,体温大多在39℃以上,持续1~7天,一般为3~4天,可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适,部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状……
2、H7N9喜冷怕热
禽流感病毒是怕热不怕冻的,零下20多摄氏度可以存活两年以上,一般情况下,温度越低,存活的时间越长,但是将禽流感病毒放在沸水中3分钟内就会将其杀死,所以,吃鸡肉的时候,只要将鸡肉煮熟煮透,就可以放心的享受美味佳肴了。
3、吃鸡蛋会感染H7N9吗
专家建议,如果没有购买保洁鸡蛋,需将脏鸡蛋清洗晾干,用食品袋装好放入冰箱冷藏,以防食品相互污染,不要放入冷冻室,冷冻会导致鸡蛋破裂和蛋黄变硬。同时鸡蛋也不要生吃或半生吃,最好煮熟后吃。食用的话,最好在一周左右吃完,因为鸡蛋清洗后保质期会变短。
4、泡椒鸡爪中会携带H7N9吗
经过加温的食品应该是不存在有活性的病毒的。禽流感病毒在56℃条件下30分钟就能被灭活,在70℃条件下用两分钟就被灭活了。泡椒凤爪在生产过程中,要经过清洗,煮和浸腌制等过程,无论从温度还是酸碱度来看,加工完成的泡椒凤爪是不会含有感染性禽流感病毒的。
【日常生活如何预防】
1、勤洗手 禁止接触病死禽畜
流感是一种急性呼吸道感染性疾病,市民需注意个人卫生,不要接触病、死的禽类和畜类,体弱者到医院看病建议戴口罩。
2、尽量不要接触禽鸟
疾控专家说,近期出外游玩,尽量不要接触活禽鸟等动物,特别是不要近距离接触不明野鸟,更不碰病死的禽畜。
3、禽肉蛋煮熟煮透再食用
多食蔬菜水果,适当增加水和维生素的摄入。进食禽肉、蛋类要彻底煮熟,加工、保存食物时要注意生、熟分开;手部破损处理肉类时,建议戴手套。
4、38℃以上高热伴咳嗽立即就诊
疾控专家建议,如果有咳嗽症状,并伴有38℃以上的高热,一定要赶紧到医院就医。从已确认病例的早期症状看,咳嗽并伴有高热是最初的临床反应,很容易被当成普通肺炎治疗。
5、每天开窗换气两次
保持地面、天花板、家具及墙壁清洁,确保排水道通畅;保持室内空气流通,应每天开窗换气两次,每次至少10分钟,或使用抽气扇保持空气流通。
6、保证睡眠不吸烟少饮酒
生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒,注意保暖防止感冒,提高自身免疫力。
7、少去人口密集的公共场所
应尽量避免去人群聚集的公共场所,减少受感染的机会;雾霾天气出门时,戴上口罩,减少患病机会。
8、定期对所处环境消毒
杜绝空气或环境中的传染,消毒方法如下:
(1)熏蒸法:取活消毒剂原液盛在塑料器皿中,放在房间或办公室中,每15平方放置一处。有人停留或办公时保持空气流通即可。无人时封闭进行放置半个时以上效果更好。
(2)冲洗法:将活消毒剂稀释,可冲洗地板、宠物或禽畜的窝等,擦拭宠物或禽畜停留过的地方,或冲洗塑料餐具器皿。
(3)喷雾法:将消毒剂稀释水,装塑料喷壶进行对需消毒的地方喷雾。
【食物预防】
1、大蒜:大蒜有抗菌消炎的作用,可保护肝脏、调节血糖,保护心血管,抗高血脂和动脉硬化,抗血小板凝集。营养学专家发现,大蒜提取液有抗肿瘤的作用,建议每日生吃大蒜3-5克。
2、芦荟:芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物,主要生长在干燥炎热的地区,具有极强的生命力,可清热排毒、缓泻、消炎抗菌,增强免疫力,还可护胃保肝和护肤美容。
3、香菇:提高机体免疫功能,香菇多糖可提高腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性;
4、番茄:含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。同时研究得出,番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素,主要是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段时间摄取番茄汁,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。
5、新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
6、新鲜蜂王浆:含有王浆酸和抗菌活性物质,具有很强杀菌、抑菌作用,有效提高和增强人体免疫功能。
夏季温度高,天气闷,是禽流感高发季节,小伙伴们要多注意哦!
牛皮癣的预防保健很重要
一年之计在于春 自我保健需从养胃做起
青少年白癜风自我防护要点有哪些
湿疹患者的自我护理
禽流感h7n9怎么预防 h7n9禽流感预防措施
我们在生活中要怎样预防青春痘?
厦门发现h7n9禽流感病例 预防H7N9注意五点
在生活中我们该如何预防毛囊炎?
在预防银屑病方面我们应该注意什么呢
如何预防宫外孕 女性要学会自我排除
如何保护心脏和预防心脏病
雾霾天怎么保护自己 怎样预防雾霾带来的危害
白癜风患者如何做到自我保护呢
怎么保护胃 我们该怎样保护我们的胃
H7N9怎么预防 预防禽流感这些措施你必须知道
预防霍乱应从小事做起 专家提醒霍乱重在预防
肾虚致衰老自诊防护很重要
每天十分钟 预防颈椎病的自我按摩操
学会这几招自我按摩操,有效预防颈椎病
亚健康的预防和保护措施
青少年学生怎样做好白癜风自我防护呢
预防白癜风时怎样保护皮肤
防控关键期9个自我防护提醒 复工复产时怎么自我保护
白癜风预防时怎样保护皮肤
雾霾天怎么保护自己的呼吸器官 在雾霾天气中保护自己
白癜风患者如何进行自我防护呢?
男人裸睡好处多 提高自我保护能力
有效预防暑伤气 三种自我调理措施
在生活中我们该怎样预防牛皮癣呢
6招保护女性宫颈预防不孕