老年人冬季起居该注意哪些 老年人起居安全知识
本文已影响3.04W人
本文已影响3.04W人
四季中的夏冬两季对人体健康最为不利,到了冬天,老年人在日常起居细节上注意保护自己的健康。那么老年人冬季起居该注意哪些事情呢?
冬天洗脸宜用冷水,冷水的刺激既能改善面部血液循环,又可增强皮肤弹性。不过,冷水温度不能太低,以略高于10℃为宜。
冬天要注意头部的保暖,否则易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等;还有背部的保暖,否则容易引起腰酸背痛;此外是脚部的保暖,否则容易伤风感冒。
冬季的太阳被人们视为补药,老年人宜多晒太阳。冬季日照时间在全年中最短,要抓住机会多接触阳光,有助于老年人对钙的吸收,从而有效预防骨质疏松症,还能让人心情更愉悦,保持良好的精神状态。
清晨喝水能清洁体内垃圾,提高机体的抗病能力,从而大大降低了心脑血管的发病率。老年人每天晨起宜喝温开水500~1000毫升。
老年人都会得老年痴呆吗 老年痴呆的危害有哪些
老年人洗澡要注意哪些事
【冬季人流后饮食起居注意什么】冬季小月子注意事项
老年人得了白癜风应该注意些什么?
老年人养生保健知识
老板员工合力救起落水老人 3年后被家属起诉
九旬夫妻病房牵手照 老年人冬季养生保健需注意啥
北京市明年起丧葬补助金纳入居民养老险
中老年人晨练注意事项 中老年人运动锻炼的七大注意事项
冬季饮食要注意什么 中老年人饮食注意
老人饮食应该注意哪些 老人千万别这么吃
老年人补钙应该注意多吃这些食物
老年人游泳注意事项 老年人游泳注意七大要点
独居老人该如何保障安全 老人一个人住要注意些什么
如何护理老年白癜风患者的起居
老年人应该如何预防老年痴呆
老年人冬季该如何防治哮喘
专家称安眠药会加速老年痴呆进展 老年人应慎用
老年人身上出现白癜风之后应该注意哪些方面?
身体不好的老年人冬季该如何进步