三伏天为什么要泡澡 三伏天泡澡的好处有哪些
本文已影响1.36K人
本文已影响1.36K人
一般情况下,三伏天泡澡是很不错的一个养生方式,它可以促进血液循环,促进体内排毒,起到很好的保健效果。下面让我们具体来看看吧!
本来夏天天热,人体就应该发汗,但是现在夏天有了空调,特别是长期在空调环境上班工作的人,不但出汗少,而且寒气不只是从脚部,还从头部,从四肢侵入身体。有的人在空调房里时间久了,常常冷得发抖。很多人晚上也是开了空调睡觉,这样几年下来,体质就成为大寒。
现在夏天喝冷饮非常普遍,这又大伤阳气,大伤脾胃,还很容易上虚火,造成恶性循环。
现代人大多是虚火内盛,实质体内是寒凉的。很多人不明白这个道理,认为自己上火了,动不动就喝去火的饮料,服用寒凉去火的食物和药物等。由于不少人阴盛格阳,这样就会使体内的寒气更盛,阳气大损。
传统中医讲整体调理,但现代人求快,生病了往往是“头痛医头、脚痛医脚”,习惯服用西药治病,却不知这些药物的副作用很大,损伤人体的阳气。
现在的食品安全很难得到保证,很多动物的饲料里往往都加有激素等添加剂。长期肉食造成人体内的毒素堆积,严重损伤人体经络,所以就出现了很多疾病。
现代人吃得太多,太好,增加肠胃和身体的负担,消化吸收不了,体内垃圾聚集,阻塞经络气血的运行。
古人是日出而作,日落而息,保持和大自然同步的作息规律。而现代人往往晚上睡得很迟,有的甚至通宵熬夜工作或娱乐,白天却又可以睡上一整天。长此以往,造成人体血气严重不足,经络更加不通。
泡澡有助于体内毒素排出,促进人体与肌肤的血液循环,加速新陈代谢,从而令肌肤更为明亮红润。
温热的水温还会改善血液循环功能,促进内分泌腺的功能,增加皮质醇(肾上腺在应激反应里产生的一种激素)、催乳素(腺垂体分泌的一种蛋白质激素)、雌激素等分泌量,因而身体的抵抗力会增强,男性更具雄风,女性更具魅力。
睡眠不好的人,其实在睡觉前洗个温水澡(26度左右,浸洗半个小时),能够促进睡眠。这半个小时,比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。有条件的还可以在水里滴10滴左右的精油,效果加倍!
如果感冒初起,或者有慢性关节炎、风湿病,提议多泡42度左右的泡澡,它有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力,并且有散寒祛风的作用;对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效,还有利于发汗与止疼。
在热水中,皮肤的水分会迅速蒸发。因此,请在饮用150-200ml温水,补充一定量的体液后再开始泡澡,并务必将泡澡时间控制在20分钟以内。
泡澡时间绝非越长越好,尤其在冬天,倘若贪图暖和而过长时间泡澡,全身的毛细血管会扩张,大量血液会扩张体表的血管,心脑等重要器官的血液就会随之减少,很可能引起晕眩、乏力、胸闷等身体不适现象。
喝点小酒,泡个热水澡,听起来很美。事实上,这很容易引发心血管疾病。心血管科专家认为,人饮酒后,体内储备的葡萄糖在洗澡时会因血液循环加快而大量消耗,导致体温较快降低。同时,酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力,妨碍体内葡萄糖储存恢复,容易导致休克,严重时还会致命。
很多人以为,中暑是夏天在太阳下暴晒才会发生的事,其实冬天泡澡也可能发生。冬天寒冷,很多人喜欢泡澡。在公共浴室,洗浴时间太长会感到胸闷、呼吸急促、头晕、甚至晕厥。
三伏天期间哪个时段泡脚最佳 三伏天泡脚的优点和缺点
入伏泡脚好吗 三伏天艾叶泡脚有什么好处
三伏天从什么节气开始 三伏天最热是哪个伏天
三伏天一个星期泡脚几天最好 三伏天什么时候泡脚最好
三伏天贴膏药的好处 三伏天贴三伏贴有用吗
三伏天晒太阳有什么好处 为什么三伏天调理身体好得快
三伏贴为什么要在三伏天贴 三伏贴是每天都要贴吗
三伏天泡脚好吗 三伏天这样泡泡脚,去湿除暑美白瘦身,胜过吃人参!
三伏天分为哪三伏 三伏天分别是什么
三伏天艾灸的好处与功效 为什么要做三伏灸
三伏天泡脚好吗 三伏天泡脚的好处
三伏天泡脚的禁忌 三伏天怎么泡脚好
三伏天泡脚最佳时间 三伏天泡脚的禁忌
三伏天一个伏是几天 一伏二伏三伏哪伏最热
三伏天泡药浴的好处 三伏天泡药浴好还是艾灸好
三伏天泡脚有什么好处
三伏天泡脚出汗多好吗 三伏天泡脚最佳时间
三伏天泡脚的好处 三伏天泡脚的禁忌
【三伏天可以泡澡吗】三伏天为什么要泡澡 三伏天泡澡的好处
三伏天泡脚可以去湿气吗 三伏天泡脚最佳时间