速溶豆浆粉的危害是什么
本文已影响6.39K人
本文已影响6.39K人
豆浆是一种比较有营养的饮品,早餐的时候可以和鸡蛋搭配一起进食,有助营养的吸收。但是有的人为了节省时间会喝速溶豆浆,那么速溶豆浆粉的危害是什么呢?
速溶豆浆粉的危害
每天喝豆浆最主要的目的就是补充蛋白质和天然植物成份,如大豆卵磷脂、黄豆皂甙等。现打的豆桨里仅有黄豆和水,可能会加少量的白糖,其中黄豆的成分很高,优质蛋白和天然植物成份也都能很好地保留下来,利于人体的吸收。而豆浆粉其实并不是那么“简易”。目前市面上许多豆浆粉中,除了有黄豆以外,还会添加很多辅料,例如糖、麦芽糖浆、奶精和防腐剂等。这些辅料会对人体的健康造成一定的损害,对于孕妇、糖尿病患者来说是不宜饮用的。
豆浆粉是由黄豆经过浸泡,研磨以及干燥后得到的,因为大豆中含有的膳食纤维和低聚糖具有不溶性,因此豆浆粉也不易速溶。为此,市面上的豆浆粉会添加大量的麦芽糊精、淀粉等辅料,一方面是稀释豆浆粉中的不溶解物质,还有就是使豆浆中的这些物质均匀稳定地分布在豆浆液中。但是,相比现磨豆浆,速溶豆浆粉中大豆成分的含量相对较少,而糖分则比较多,另外为了保证口感与存放期,食品添加剂会加入得更多,因此,同样是一杯豆浆,速溶豆浆粉的营养是比不上现磨豆浆的。
黄豆的营养在经过加工之后就所剩无几了,在制成速溶豆浆粉以后,可能还会对我们的身体造成一些不良影响,比如经常喝豆浆粉的话,对肝脏、肾的损害其实是非常大的,主要是因为豆浆粉含有较多的化学添加剂,如果长期饮用速溶豆浆会严重损害健康。
豆腐怎么泡才会包浆 包浆豆腐是用什么泡的
痱子粉的危害 怎样避免痱子粉的危害
做豆浆的黄豆要泡多久 做豆浆为什么要泡黄豆
长期喝速溶咖啡的危害
豆汁和豆浆的区别 豆浆和豆汁是一样的东西吗
速溶咖啡的好处与坏处 喝速溶咖啡的利弊
黄豆燕麦红枣豆浆的功效是什么
滑石粉的危害
纸尿裤绒毛浆的危害
女性一天一杯咖啡危害 咖啡速溶和现磨哪个好
喝豆浆有什么好处 喝豆浆的9大好处
什么豆浆养颜 女人这么喝豆浆
豆浆有什么营养 吃豆浆有什么功效
黄豆粉能不能直接来做豆浆?
豆浆粉喝了会长胖吗
速溶的黑咖啡能减肥吗 为什么喝速溶黑咖啡能减肥
豆浆中毒是什么原因 豆浆应该怎样才算熟
打豆浆时豆和水的比例是多少 豆浆的水豆比例是多少
什么样的人不宜喝豆浆 喝豆浆要注意什么吗
洗衣粉的危害
奶粉速溶剂的危害
喝豆浆有什么好处 豆浆的功效与作用
冷冻溶脂减肥效果好吗 冷冻溶脂有什么危害
血浆抽多了有什么危害
黄豆和什么一起打豆浆最好 打豆浆哪些豆子是相克的
绿豆面膜能不能天天用 自制绿豆粉面膜有什么危害
豆浆的比例是多少 打豆浆要不要泡豆
蛋白粉可以和豆浆一起喝吗 蛋白粉和豆浆一起吃的好处
速溶咖啡有减肥效果吗 速溶咖啡减肥还是增肥
喝豆浆的禁忌 喝什么豆浆最好