吃凉东西胃疼怎么办
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夏天的时候,天气比较炎热,高温滚烫的食物不想吃,而一些凉的冰的食物受到了大部分人的喜爱,但是有人在吃了凉的东西后会出现胃疼的情况,这要怎么办呢?
1、吃凉的食物后出现胃疼,可能是凉性食物刺激到胃黏膜,肠胃一时不能适应,出现胃痉挛,从而导致胃疼。
2、本身肠胃功能弱,或患有胃部疾病,像胃炎、胃溃疡,在吃过凉、过烫、辛辣等刺激性食物时都可能导致胃部疼痛的发生。
在吃凉的东西发生胃疼现象后,最好是能停止继续吃凉性食物,也不宜吃其他辛辣、生冷等刺激性食物,会加重胃疼的症状。
吃凉东西后胃疼可以用热毛巾或者是热水袋敷在胃部,温度不要过高,敷15-20分钟左右,可以帮助温暖胃部,缓解因吃凉东西受到冷刺激产生的胃疼症状。
吃凉东西胃疼主要是胃部受寒导致的,而生姜和红糖都是有暖胃功效的,这时喝上一杯温热的生姜红茶水,是可以帮助驱散胃部寒气,缓解胃疼症状的。
在吃过凉的食物后出现胃疼,可以尝试进行穴位按摩来缓解,常见的穴位有足三里、内关穴,都是能有效的帮助缓解胃疼的。
内关穴:内关穴是位于手腕的正中,距离腕横纹大约三横指处,在两筋之间取穴,用拇指进行揉按。
足三里:足三里是位于膝盖边际下三寸,在胫骨和腓骨之间,用两手拇指端部点按足三里。
出现胃疼现象后,饮食上可以以温热的清淡流食为主,像粥类、米汤等,胃疼有一定缓解后可以换成鸡蛋羹、牛奶这样半流质的食物,这样能较好的养护胃部。
在吃了凉的东西后,出现强烈的胃疼,且一直不能缓解,还伴有恶心、呕吐、腹泻等不适症状,考虑是引发了胃炎或其他胃部疾病,建议要及时去医院就诊治疗。
长期的大量吃凉性食物,不仅会出现胃疼这样的不适症状,还会加重体内的寒气,特别是对于那些寒性体质和女性而言,可能出现脾胃虚寒、腹泻、痛经等现象。
平时的饮食最好是以清淡为主,不要吃过多辛辣、寒凉、生冷的食物,特别是肠胃功能比较弱,有胃部疾病的人群,多吃些养胃的食物,养成好的饮食习惯。
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