冬季养生甜品
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
冬季包含6个节气,天寒地冻,对许多人来说是相对不是很舒适的季节,或许能在冬季吃些甜品滋补可以让冬天变得可爱一点,大家就随我一起来看看冬季养生适宜吃哪些甜品吧。
做法:将100克黑米,150克红薯,50克红枣分别洗净处理好待用。在锅中加入适量清水,煮沸后首先放入黑米,几分钟后关火倒入清洁的容器中浸泡3小时。然后在锅中加入清水,放入红薯、红枣,大火煮开,再加入泡好的黑米,再次煮沸后,文火熬30分钟,加入白糖即可。
功效:这款甜品甘甜糯润,有补中益气、养血安神,生津消渴的功效,尤其适宜于体虚肠燥便秘患者,但是糖尿病人不宜多食。红薯黑米汤中含有丰富的蛋白质、碳水化合物,维生素A,尼克酸,维生素C,钙、磷、钾、铁等矿质元素。
做法:将10枚桂圆肉,2只鹌鹑蛋,15克红糖一起放入碗中,加入少许水放在锅上蒸熟后即可。每天清晨使用一次。
功效:有效防治过敏性紫癜。
做法:将40克银耳泡开、洗净与5克西洋参和适量冰糖一起放入电饭煲中煮半个小时即可。
功效:银耳参羹这款甜品中的银耳可以有效滋阴降火,西洋参可以补中益气,所以这款甜品可以有效滋润肌肤,养颜美容,补气血。
做法:将1只母鸡与200克胡萝卜、12颗红枣、60克金针菜洗净后一起炖煮,大火煮沸,小火慢炖2小时,加入适量调料即可。本款养生汤可以经常使用。
功效:这款汤品中的胡萝卜可以补充人体所需的维生素A,红枣可以补铁补血,而鸡汤中含有丰富的氨基酸,所以胡萝卜红枣鸡汤可以润肌肤、益气血、美容颜。
冬季养生怎么藏 冬季应该怎么养生
冬季新生儿喂养用品选购
冬季调理养生吃什么好 这些汤润肺养生
冬季吃什么食物最养生 冬季养生吃什么比较好
如何养生 春季该多吃甜食
冬季进补注意什么 冬季养生要注意这些
秋冬季如何养生 天气变冷怎么养生
冬季吃什么养身 冬季养生要注意什么
冬季家中老人养生的三款养生粥
女性秋冬季喝什么茶好 这4款养生饮品可不能错过哦!
冬季养生信息 12个养生小常识
冬枣不甜怎么样才能变甜 冬枣很甜是泡药水了吗
冬季适合喝什么粥 冬季想要养生就喝这款粥
冬季养生粥品介绍
冬天适合吃什么养生食物 适合冬季喝的7款养生茶
冬季养生吃什么好 12种冬季健康吃法
冬季中医养生知识 冬季中医养生小常识
冬季女人如何养生 女人冬季进补的食谱
冬季吃什么好 冬季应该多吃养生三宝
冬季养生吃什么好 冬季吃三瓜,虫草都不如它