生活中我们该怎么预防风湿病的出现呢？

风湿病在我们身边很常见，它给无数的病人和朋友带来了身体上的伤害，从而使他们遭受痛苦。因此，编辑要提醒大家在生活中要注意预防风湿病，那么什么样的措施才能预防风湿病呢?让我们一起学习

学习风湿病的预防措施，这样你就不会患风湿病了。晚上睡觉时，应避免冷风直接吹到室外。不要让电风扇直接吹你的身体。不要光着身子睡在空调房里。不要停留在屋檐、走廊、走廊等风大的地方。

浸浴法：水温36-45度。不要将肿胀的关节浸入水中。你可以边泡游泳池边做关节运动。当水温较高时，浸泡时间越长，浸泡时间越短。原则上，标准是20分钟。老年人或患有高血压和心脏病的人每次不宜超过5分钟，并且他们可以在间隔10分钟后再次浸泡，尽量不要将自己浸入水中。

经常性的体育锻炼，如健身操、气功、太极拳、广播体操、散步等，都有很大的益处。坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，疾病少。他们抵御风寒湿侵袭的能力比不进行体育锻炼的人强得多。

为了保持正常的心理状态，有的患者是由于精神刺激、过度悲伤、抑郁等引起的;而患风湿病后，情绪波动往往加重病情。所有这些都表明精神(或心理)因素对该病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态对维持机体正常的免疫功能至关重要。

通过以上的简要介绍，我们都必须知道，预防风湿病是一个非常注重细节的问题。注意保持患者心情愉快，营养充足，适当保暖，远离风湿病，争取身体健康!