经常吃苹果会不会影响自己身上的白癜风
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现在已经进入冬季,红红的苹果相继上市,苹果中富含大量的糖分、有机酸(苹果酸、鞣酸)、膳食纤维、多种维生素及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质。苹果中的多种维生素能增强人体免疫力,对预防感冒和解毒都有很好的作用。其含有的维生素A还能增强视力、保护视力;维生素E还能增强生育能力;维生素B能改善肌肤。
既然苹果有如此多的营养,那么对于白友们来说,能不能多吃一些呢?
现在,白癜风已经成为一种非常常见的皮肤病,而且发病率越来越高,因此,我们在日常的生活中要注意饮食,至于苹果的话,适量就好,一天一两个就足够了。在饮食上,要多吃一些黑色的食物,饮食要清淡,营养还要全面,注重荤素搭配,粗细结合。
其实有白癜风的话,在饮食上还需注意的是:
1、不挑食、不偏食。很多人在饮食上经常挑三拣四,这也不吃,那也不吃,长此以往,会导致体内微量元素缺乏。所以平时要尽量吃多种多样的食物,这样身体才会更加有营养,自身的抵抗力也会增加,才能更好的抵抗病情。
2、多吃粗粮。在平时生活中饮食不要太片面,要注意荤素搭配,粗细结合,不能一味地吃精米白面、鸡鸭鱼肉。要多吃黑色的食物:黑芝麻、黑豆、黑米等等。也可以多吃一些牛肉、猪肝等,这些含有丰富的氨基酸,能促进黑色素的生成。
3、平时的饮食要吃清淡一点,但清淡的同时也要注意营养。一些含有维生素C比较多的食物适量即可,对于过酸和过辣的食物也要加以注意。
苹果虽美味,但是也要注意量,不要一次性大量的吃,平时可结合的吃一些深色食物,饮食均衡,提高自己的免疫力,这样我们的身体才会更加强壮。
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