老年痛风患者怎么护理自己的日常生活?
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怎么有效的预防痛风病,是广大老年朋友共同关心的话题,在这里建议通过饮食调理的方法,可以对大多痛风的患者病情进行有效的缓解或者抑制。
1、控制嘌呤的摄入。有家庭性痛风病的人,或痛风病的高发人群,应该在平时的饮食过程中,限制嘌呤的摄入,少吃甚至不吃含嘌呤较高的食物,比如动物内脏、沙丁鱼、小虾、扁豆、黄豆、肉汤、菌类食物、藻类食物等。
2、限制热量的摄入。痛风病与肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂症等体重超标者易患的疾病有着密切的关系,因此控制体重显得尤为重要,控制热量的摄入,对于控制体重有显著的作用,但切忌减肥过快,以免诱发痛风病的急性发作。蛋白质和脂肪的吸收尽量通过蛋、奶来提供,减少肉类的进食。
3、多吃些蔬菜、水果类的碱性食物,补充足够的维生素和矿物质。控制盐分摄入,以免并发高血压和高血脂症。如果肾功能没有受到影响,就要尽量多补充水分,尿量充足,有助于尿酸的排出。杜绝刺激性食物禁用刺激性香料和调味品,比如酒、葱、姜、蒜、花椒、胡椒等。
4、可以多吃碱性食品。面面食放碱的粥类,因含碱性物质可促进尿酸排泄,保护肾脏,倡导食用。尤其如蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,对痛风患者更有利。
温馨提示:痛风应该严格的控制饮食,而改变自己的一些饮食习惯,应该按照医生的一些要求,需要患者积极的配合,比如说动物的内脏,动物颅脑,还有一些海鲜、豆制品、香菇、浓茶,这些食物都不宜过多的进食,如果说在痛风急性发作,或者痛风这个疾病阶段,那我们这些饮食都应该严格的控制,我不应该进入这些饮食,平时可以适当的增加一点蔬菜、水果、维生素C之类的,还有一个最重要的就是酒,凡是酒精都不可以纳入。
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