试管前如何提高卵子质量和活力?

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做试管婴儿的基础是我们拥有一个可以做试管婴儿的卵子，对于卵子而言，它有着比较娇贵的成熟方式，例如需要调养呵护，下面我们来看下。

生命在于运动，适度的锻炼身体能够帮助女性提升身体体质，提高卵子的质量。因而，从打算做试管婴儿开始，做试管的你就应当开展有规律性的健身运动。期间是依据个人兴趣爱好，开展适合自己健康状况的运动，如跑步、柔软体操、太极等，以提升人体各一部分身体的健康状况，为试管婴儿进程打下基础。

二、多多补铁，为卵子提供营养物质

血夜中通常带有很多的铁，针对女性而言，每月的月经排出来的血里边，也丢失了许多的铁含量。而补铁，刚好可以为卵子的发育充裕营养物质。因而，想要卵子更身心健康，就必须在月经期多吃西兰花、小动物內脏等含铁类食品，补充卵子需要的营养物质。

三、杜绝电脑辐射，确保卵子质量

性质大家都是工作一族，我们都知道，电脑的辐射针对男性精子的危害是挺大的，一样，电脑辐射也会危害卵子质量。大部分人可能认为，电脑的液晶显示屏可以杜绝电脑辐射，可事实上辐射源是来源于身旁的开关电源。想要避免电脑辐射，最好是的方式是使用笔记本电脑降低台式机的应用，笔记本电脑可以尽可能使用充电电池而并不是开关电源。

以上三点就是我们日常提高卵子质量的小诀窍，希望对你有所帮助。

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