牛皮癣疾病该如何远离

夏季离我们远去，已是秋季，很多人皮肤会出现干燥、出现皮屑;特别是牛皮癣患者，更需要加强调护，以免引起病情复发或恶化，严重影响生活质量。那么，牛皮癣秋季多发，怎样远离?

气候

秋天气候干燥，周围环境的湿度降低，加上人体皮脂腺分泌减少，油脂缺乏，皮肤水分丢失会越发明显，这时，肌肤会出现缺水现象，如果处理不当，特别容易出现皮肤干燥、脱屑，甚至瘙痒等不适，对患者皮疹的康复非常不利，有引起皮疹复发或反弹的风险。可以是使用一些纯天然的植物护肤乳，无香精、不含酒精的润肤剂，干性明显时可选用相对油性的润肤剂以更好的锁住水分。另外，可在室内添置一台空气加湿器以保持良好的空气湿度，给皮肤带来更多的舒适感，建议选择水分子细密、加湿速度快的空气加湿器。

饮食

干燥的天气容易伤到肺，所以吃的食物要以养肺为主，另外，又因脾为气血生化之源，可在润肺的基础上酌加山药、莲子、白术、茯苓等健脾以益生气血，功效更佳。平常还应当多吃新鲜水果、蔬菜，确保摄入充足的维生素，则对牛皮癣有益无损。

情绪

进入秋季，很多人容易出现“秋躁”的现象，可表现为精神紧张、性情急躁、情绪抑郁、烦躁失眠等，情绪状况欠佳，严重者可导致神经、免疫功能的紊乱，诱发牛皮癣复发或加重。另外，还可以尝试腹式呼吸训练的方法以调整全身，提高自主神经系统的调节功能，具体操作为每天20～30分钟规范化腹式呼吸训练，即收缩腹部肌肉，进行短吸长呼(鼓肚子吸气3～4秒，缩腹呼气6～7秒)的训练。

感染

秋季气温变化大，阴晴不定，人较容易受凉而出现感冒、发热等不适。研究表明，感染是牛皮癣发病、复发或加重的诱发因素之一，成人患者中感染因素占8.3%~28.4%，多为咽喉痛和扁桃体炎，而儿童中感染因素占11.7%，以感冒居多。专家强调，牛皮癣患者应注意生活起居的调摄，适应气温变化，加强个人防护，避免受凉，还应坚持体育锻炼，适当增强营养，以提高机体的抗病能力。