怎样避免头部出现白癜风顽疾，这五点很重要!

白癜风，这种皮肤病可能出现在人的任何部位，其中，头部是白癜风较易患发的部位之一，通常头部白癜风的病发会由于人们在日常中使用的带有化学类物质的洗发水所引发的，这就是造成头部白癜风疾病多发的一个常见原因。那么患者应该如何避免头部白癜风的出现呢?

一、确保饮食均衡，不要长期只补充一种营养物质，却缺乏其他营养物质的摄入，容易引发白癫风。我日常食用的食物有很多种，不同的食物所包含的营养物质是不同的，如米、面富含淀粉;大豆富含植物蛋白;动物性食品含动物蛋白及脂肪;蔬菜水果含果糖、纤维素和多种维生素等等，所以我们应该确保饮食均衡。

二、长时间待在户外时要做好防晒措施长时间暴露在强光下应采取防晒措施，专家指出，近年来的临床案例证实，旅游、海浴后不但产生白癫风的很多，并且皮损非常顽固，难以治愈，所以我们在长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，防晒措施主要有：打防晒伞，或涂防晒霜。

三、尽量少接触化学物质我们平时要尽量少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的人员要做好防护措施。值得注意的是，房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后应该通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测，这样才能确保身体健康。

四、不要长时间待在污染严重的地方我们平时要注意不能长时间待在污染严重的地方，否则会对皮肤有损害，已引发白斑。

五、蔬菜水果吃之前要反复冲洗在吃蔬菜水果之前，我们要注意反复用净水冲洗，如时间允许，应该洗后以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。

白癜风这么容易在头部的皮肤上出现，那么人们就一定要在日常的生活当中注意做好对头部皮肤的保护，避免带有刺激性因素对皮肤造成不良影响，而使得白癜风疾病的患发。在日常的生活当中，建议人们需要能够养成良好的生活习惯，注意做好对自身皮肤的保护，远离一切不利因素，避免白癜风病发对肌肤造成的危害。