如何有效控制银屑病病情

1、对于银屑病患者来说，皮损本身就是发生在皮肤表面，那么就要避免再次受到感染，如刮伤、割伤、撞伤等。患有银屑病之后，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能诱发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

2、银屑病患者要适当晒太阳。因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。

3、银屑病患者在患病过程中要保持开朗乐观的心态。肝主性情，负面的精神情绪都会导致银屑病的加重，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。时常保持开朗乐观的心态，是好的辅助良药。

4、银屑病患者对烟酒一定要严格禁忌。酒精与银屑病的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使银屑病恶化，至少男士是这样子。如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。

5、银屑病患者在生活中要适当锻炼，饮食上要合理膳食。患有银屑病的患者，专家建议到应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。合理补充营养所需，增强免疫力，并适当忌口。锻炼也很有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮藓的扩散。