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乙肝是一种病毒性肝炎疾病,可通过母液、血液和性传播,为了预防乙肝,我们都会注射乙肝疫苗。尽管如此,我国乙肝患者人数仍不断上升,乙肝一旦恶化,容易诱发肝癌,大家要清楚乙肝恶化的表现,做好相关预防工作。
防乙肝恶化,应当做以下这4件事情
1、不要熬夜,注意休息
频繁熬夜会导致睡眠不足,抵抗力下降,同时阻碍了肝脏的修复和再生,影响肝脏健康,加重病情。所以生活中要避免熬夜,注意劳逸结合,充足的睡眠可以养护肝脏。
2、良好的饮食习惯
乙肝患者不要吃太多的糖和肉类,避免多余的蛋白转化成脂肪,引发脂肪肝,增加肝脏的负担,使乙肝恶化。乙肝患者要坚持多样化的均衡饮食,多吃绿色蔬菜,比如西兰花、菠菜等,少吃油腻、油炸等不健康食物,要学会控制体重,避免体内存在过多的脂肪,影响肝脏功能。
3、戒烟禁酒
香烟当中的尼古丁、焦油等会毒害肝脏,酒当中的乙醇会直接损害肝脏,加速肝细胞的坏死和变性,所以乙肝患者要戒烟禁酒。
4、定期复查,规范用药
乙肝患者要有定期检查的意识,以便在第一时间知道自身的情况和疾病的变化。另外乙肝患者要规范用药,避免乱服药加重肝脏的负担。
乙肝的恶化会引起肝硬化,最终诱发肝癌,严重可危及生命。所以乙肝患者在生活中要养成良好的习惯,预防乙肝的恶化。
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