比起眼药水,护眼更推荐的是叶黄素
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现在很多人眼睛稍微不舒服就会用眼药水,但大家知道嘛,缓解眼睛疲劳除了用眼药水,还有东西是比眼药水还要管用的。而且眼药水用多了对身体依也是有一定副作用的。至于长期用眼药水有什么不妥,还有什么东西比眼药水更好,大家不妨一起来看一下!
眼药水有什么作用和副作用
1、眼药水有很好的缓解眼睛疲劳和干涩的作用,但是不建议长期使用,以为长期使用,会让眼睛觉得很不适有异物感,这种情况下下往往会引起眼睛经常流泪,甚至更干涩。
2、可以缓解眼睛发痒状况:对于眼睛经常发痒的人滴眼药水,真的会有立竿见影的效果的,但也正因为如此,会让人对眼药水产生依赖。只要哪天不滴眼药水就会觉得很不舒服,长期下来就会引起结膜炎或者角膜炎,这对眼睛的健康是有很大危害的。
3、可以减少眼睛红血丝的分布,因为眼药水含有新斯的明、盐酸四氢唑林等成分,这些成分在减少我们红血丝的同时还会让我们的眼睛感觉很舒服,但是这些成分也有一定副作用,长期使用可能会有青光眼甚至心血管疾病。所以本来就有心血管疾病的人,尽量少用眼药水。
护眼有什么推荐
其实平常我们要护眼,不一定只用眼药水。我们可以从饮食上来改善,也可以从运动上改变,这两者对于呵护眼睛都是很不错的。
1、平时可以多吃护眼的食物:像枸杞还有胡萝卜,这些都有明目的作用,而且还是健康眼睛必须的营养,对于消除眼睛疲劳是很好的。像枸杞平常跟猪肝一起煲汤,在缓解眼睛干涩等问题,真的是很不错的。
2、坚持做眼保健操和按穴位:平常给眼部多做一些运动总是没错的,特别是按压太阳穴,对于缓解眼睛疲劳是很有效果的;也可以用过转动眼球或眨眼来缓解疲劳,长期下来眼睛不仅变得舒服还会变得很明亮。
3、补充健眼素:适当地补充健眼素对于保护视力和缓解眼疲劳是有很大好处的。比起眼药水,护眼我真的更推荐香港莱特维健的蓝莓健眼素,这个健眼素功效还是挺多的,保护视力的同时又给身体补充维生素,因为它里面含有很多天然成分,像北欧蓝莓,还有天然胡维生素E和β—胡萝卜素,不仅可以过滤有害光线对眼睛的伤害,还可以保护视网膜,让眼睛远离干眼涩眼等问题,这样不管我们是学习还是工作,都会更有效率的。
所以比起眼药水,护眼我更推荐以上几种,这样不仅看得清,对眼睛健康也有很好保障!
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