别随便挑益生菌,想知道哪个牌子好你得知道这些
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网上对益生菌的定义大多都严肃难懂,简单的来说益生菌不只是某一种细菌的名字,而是千千万万种有益细菌的总称,因为这些细菌保护着人体的健康,对人是有益的,所以近年来也刮起了“益生菌大风”,当你一直拉肚子或者便秘时。十有八九会有人跟你说吃点益生菌来调节一下。
益生菌对人有好处无疑是肯定的,可是市面上很多销售的其实都是益生菌制剂,也就是除了含有益生菌外,还有别的成分,因此不管是给自己喝,还是给孩子喝,我们怎么可以挑到一种更好的并且合适的益生菌?益生菌哪个牌子好呢?事实上品牌的影响只是锦上添花,其实更需要我们从产品本身出发,对于如何挑选益生菌得先搞懂这四大点。
一、菌株不同,效果也不同
益生菌对人体有益取决于菌株,所以大家会发现两种品质相似的益生菌产品,改善问题的效果却大相径庭。这是因为菌株之间存在特异性,即便是同一菌种的不同菌株,在功能上也可能千差万别,正如一把钥匙能解开一个锁孔,一种菌株一般也只能有效应对一种情况,当你经常容易腹泻时,可以考虑选择含有鼠李糖乳杆菌HN001的,而当你多发性便秘时,长双歧杆菌BB536则是不错的选择。
不同益生菌菌株所执行的功能不同,当然,为了呵护整体的肠道健康,改善肠道菌群紊乱,建议选择多菌种的成人益生菌产品,不仅能满足肠道菌群多样化的特征,也有利于创造更好的微生态环境,并且多菌株组合的配方还能对人体的产生丰富的营养物质。
二、耐胃酸性,以稳定活性
我们都知道,益生菌其实是一种活性的微生物群,只有具有充沛生命力,“活着”在肠道内定植驻扎才能帮助我们维持健康。可是益生菌在到达肠道之前都会经历着胃液和胆汁等消化液的考验,在这些酸性较强的环境下,大部分菌群都会消耗殆尽。
因此在筛选益生菌哪个牌子好时,选择具备良好的耐胃酸性的会好的多,因为这就好比让益生菌穿上的“盔甲”以减少胃酸、胆碱消蚀的伤害,从而降低丧活率让益生菌发挥更大的作用。
三、活菌数量多,效果明显
我们的肠道生活着无数种微生物,肠道环境复杂多样,而调节肠道微生态平衡的重任也不是零丁一些益生菌能完成的。因此,活菌添加量是我们在选择益生菌时必须考虑的另一个重要点。
只有活菌数达到了一定数量级才能在我们体内发挥作用,根据国家规定,一般益生菌保健产品的活菌添加量应不低于107cfu/g。比如像澳洲Life-Space成人益生菌中,根据成年人的肠道特点添加含有320亿CFU/g的高活菌含量,相当于发酵乳国标GB19302-2010中规定的发酵乳益生菌检测量的32000倍,还特别添加益生元帮助增殖,在这一点上是比较令人惊艳的。
四、无人工添加剂,食用更安心
上述有提及到市面上其实很多都是益生菌产品,而益生菌本身是没有味道的,某些商家为了让口感和颜色上更加讨喜,还会在其中添加一些甜蜜素、色素、防腐剂等人工添加剂。因此我们在选购的时候最好要仔细查看成分配料表,选择有品质保障,食用安全的才是对身体好。
综合前面四大点选购贴士,在选益生菌哪个牌子好时相信也有个框架了。就个人而言,我倒觉得提及到的Life-Space成人益生菌的使用感受不错,不仅满足以上的选购原则,品质佳有保障也是让人感到安心的一点,另外在成分上甄选澳大利亚/美国的进口菌粉,严格选用卫计委批注的可食用菌株,并且无添加任何人工添加剂。
在原料配方上,除了添加了具有良好耐胃酸、耐胆汁能力的优质菌株,所含有的活性菌株更是多达15种,多菌种从多维度上呵护成年人的肠道健康。
益生菌哪个牌子好,为了适应现代快节奏的生活方式,成年人不妨在上班忙碌之余打冲服一袋Life-Space成人益生菌,调理健康好状态,即使工作满档也要活力满满。
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