帮助孩子去除引起生长痛的客观因素
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鲍慧玲,北医三院儿科副主任医师。
我们可以把生长痛的特征归纳为以下几条:
(1)一般健康正常,体育活动正常。疼痛多为午后到夜间,次日晨无症状。可长期发作,但不影响生长发育。运动能力良好。
(2)疼痛局部无红、肿、热、痛,无压痛。有的根本无固定疼痛点,也就是说孩子说不出哪个部位痛。X线或其他检查无病变。
(3)胖孩子,活泼好动的孩子,长得快的,小腿弯曲较重的,更易发生生长痛。
生长痛既然不是病,那么也就谈不上治疗了。但是当孩子疼痛的时候,家长能为孩子做些什么呢?要不要限制其运动量呢?首先家长要保证孩子休息,可以帮助孩子做腿部按摩。具体的做法是:从脚往上按摩到膝部,用力按摩小腿肚子,每晚坚持做十来分钟,疼痛时随时做,可以加速腿部血液循环,减轻腿痛。至于对孩子运动量的安排,我们的原则是:鼓励运动,避免过劳。鼓励运动的目的是加强腿部肌肉的力量,以求逐步达到能够保持膝关节稳定、平衡,使腿痛消失。但如活动量过大、过劳,已无力支撑,反而会加重不稳定因素,产生疼痛。甚至使关节、韧带受伤,变成慢性劳损。其后果是相当严重的,也大大超出了生长痛的范畴。即便如此,家长也不应过分心疼和娇爱孩子,一点不让他运动。小儿的自我保护意识是可靠的。
总之,是要帮助去除易引起生长痛的客观因素。随着年龄的增长,肌肉增强,稳定了膝关节,腿痛渐渐即可自愈。
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