黄圣依微博爆料怀二胎 高龄孕妇养胎需注意
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10月21日,某微博号收一位用户的爆料。该爆料人称自己陪同家人去温哥华的某家庭医生诊所中做孕检时,遇到了黄圣依本人。黄圣依疑似已有4-5个月的身孕,孕相十分明显。爆料一出惹不少网友纷纷围观议论称:“这么快就二胎了?”
据悉,有圈内人士还提供了杨子的朋友圈信息。据其朋友圈内容显示,今年9月底黄圣依陪同杨子一同来到纽约洽谈电影的相关合作,两人与奥斯卡影帝布劳迪合影留念。照片上的黄圣依面部似乎有些浮肿,而且显得有些发胖,被认为疑似怀孕。有网友也猜忌称:“这几个月都没有黄圣依和杨子在国内现身的消息哎,估计是真的有喜事了!”近日,黄圣依被爆出在温哥华安胎产检的消息,也令网友直呼:“人家这不是挺好的嘛,还有人说她和杨子在闹离婚!”也有网友打趣称:“二胎宝宝来得也是很速度啊!”
高龄产妇要如何养胎呢?养胎,营养最重要。下面是对孕妇营养的几点建议。
补充营养
营养的补充对于孕妇来说是必要的,不论是补血的产品还是其他营养的补充对于养育胎儿的孕妇来说都是不可或缺的。
实践证明,通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构,保证供给充足的热能,提供充分的铁、维生素C,如猪肝、瘦肉、铁之缘以及新鲜蔬菜等,就能有效地预防和纠正孕妇贫血,其效果优于药物治疗。
适当增加能量的摄入
碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等,孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。
脂肪主要来源于动物油和植物油,植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者,能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要,植物油是烹调的理想用油。
确保无机盐、维生素的供给
确保无机盐、维生素的供给。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等,富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食。
避免食用的
准妈妈有很多食物都应该避免食用的。不是什么都该吃的。比如说凉性食物,比如说活血的。
保持良好的心情
除了饮食之外,孕妇需要保持一个比较良好的心情,才是关键,这样不论是对自己还是对于腹中的胎儿都是有好处的。
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