女教师不堪压力自杀 现代人心理健康问题需重视
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围巾原本是秋冬季节防寒保暖之物,却被她用作自杀的工具!11月1日凌晨1时许,昭通市昭阳区大寨子乡车德村小学女老师路某在住处留下遗书,然后用围巾上吊自杀了,让人震惊、惋惜、悲叹!
刚刚步入不惑之年的路某,有比较稳定的收入,有丈夫的疼爱,却为何要投入到死神的怀抱呢?11月2日,关于死者的自杀动机,晚报记者展开了全面调查,发现了各种关于死者的“生命中不能承受之重”……
一条围巾结束生命
“太突然!太意外!”上午10时许,爆料人王先生在电话里禁不住如此感叹道。
车德小学老师路某现年40岁,老家在昭阳区守望乡,以前曾为代课教师,大约7年前转正。当她在教师宿舍内被发现时,已经不幸身亡,自杀工具是她几天前所戴的一条花色围巾。
遗书内容让人惊疑
据警方介绍,第一事发现场已遭受破坏。死者是自杀还是他杀?
警方通过现场勘查、尸体勘验和调查走访,确定死者用围巾自杀。死者身上无其他外伤,只有颈部有勒痕,锁骨部位发生移位和缺失。衣服里留有一份她用碳素笔在白纸上留下的“遗书”,没有落款和日期,“生有何所欢,死有何所惧。有的人死了,他还活着。有的人活着,他已经死了。”
改善心情最好的方法之一就是做些运动,中等强度的最适合。锻炼的好处是,它同时具有短期和长期的效果。锻炼是如此地有效果,因为它会释放让人感觉良好的激素——这些激素会使你感到更加开心和精力充沛。同时,从长期来看,经常规律运动的人,健康问题更少,更能够处理好压力。
打开你的感应器官
听一些积极向上的音乐,不管哪种类型,这是很好的改善心情的方法。音乐对改善心情有深远的影响。事实上,关于大脑活动的研究表明:听音乐时,人脑的愉快中心会更加活跃。但是记住,如果你是抱着改善心情的目的去听的,那么我建议你选择轻音乐和积极向上的音乐,而不是忧郁的和伤感类型的。
和朋友呆在一起
我们是社会动物,大部分人和好朋友和家里在一起的时候都感觉心情很好。同样,如果你想交新朋友,你应该做的最好的事之一就是参与一些你感兴趣的活动,比如上公共课,加入俱乐部,或者加入某个你信任的志愿者活动。有的时候当你做这些的时候,你会遇到有思想的人,一起共事的同时你会发现和他们有很多共同点。
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