女子因男友背叛患“心碎综合征”“心病”如何预防?
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仲女士今年30岁,本来计划好明年结婚,却因男友移情别恋,这段感情匆匆画上句号。失恋后的仲女士悲痛欲绝,整日郁郁寡欢,茶饭不思。前天下午,她突然感觉胸口不适,家人急忙拨打了120。赶到医院后,医生诊断她患上了应激性心肌病,俗称"心碎综合症"。
医生表示,应激性心肌病主要表现为胸闷心慌,严重的有胸痛甚至有心肌梗死的表现。一般情况下,在一定可控程度内的消极情绪,如轻度愤怒、抑郁、焦虑等,身体会通过交感神经活动增强和神经内分泌活动的改变等进行适应性调节,不会致病。但当人在遇到重大的情感打击时,交感神经会分泌大量的心肌肾上腺素和多巴胺,引起心脏心室收缩无力,出现心尖球形改变,这时心脏的跳动能力会突然减弱,造成剧烈胸痛或呼吸困难等类似心脏病发作的症状。
应激性心肌病多见于中年女性,30到50岁。由于外界刺激或者自身疾病的刺激,使得心理不能很好的平衡产生的临床症状。心碎综合征患者一般不会出现明显的器质性病变,随着时间的流逝,心理感情平静了,一般2到4周就能完全恢复。但是,如果对"心碎"放任不理,血管痉挛厉害,也会使心脏骤停、呼吸停止,出现猝死。
大部分患者发病前曾遭受严重的精神或躯体刺激。此病1990年在日本被首次发现。病因是,遭遇惊吓或剧烈的感情打击,情绪波动过大,交感神经过度兴奋,肾上腺素水平迅速增高(肾上腺素水平要比正常时高30倍,甚至比心肌梗塞时还要高4到5倍),肾上腺素及其他化学物质会影响心肌肌肉的正常活动,或令毛细血管收缩,造成心脏上半部突然收缩(心尖部球形改变),心脏的跳动能力突然减弱,造成类似心脏病发的症状:剧烈胸痛或呼吸困难。
“心碎综合征”的发生与人的性格有关,性格是一种复杂的心理因素。美国学者最早将人的性格分为A型和B型,A型性格表现为急躁,易冲动,缺乏耐心,强烈的时间紧迫感,争强好胜等;B型性格为从容不迫,耐心容忍,不争强好胜,会安排作息。A型性格容易患“心碎综合征”。
如何预防“心碎综合症”
1.该哭时就哭出来。有研究发现,动情而哭时,会分泌更多的激素和神经递质,有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。
2.心怀感恩,知足常乐。有研究显示,爱、感激和满足这样的情感,都会刺激分泌脑下垂体后叶激素,使神经系统放松,减轻压抑感,体内各组织的含氧量也会显著增加,就像经过了康复治疗一样。心电图还显示,人在心怀感激时,脑部和心脏也有同步电流活动产生,从而使相关器官的运转更加有效。
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