北京迎初雪气温骤降 气温降低需注意保健身体
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19日夜间,受冷空气和暖湿气流的共同影响,京城开启降水模式。气象部门预计,初雪主要降雪时段将出现在昨夜到今日上午,午后雪停四级北风起,气温明显下降,低至零度。
据市气象台官方微博“气象北京”发布的“天气跟踪”消息,截至20日22时50分,门头沟、丰台、石景山、海淀、朝阳均已小雨转雨夹雪。
初雪夜入京全市中到大雪
昨日早上7点,密云上甸子开始雨夹雪,9时36分转雪;9时34分,怀柔宝山镇开始下小雪,怀柔汤河口也开始飘雪。不过,除了东北部部分地区,全市大部分地区仍以雨或小雨为主。
市气象台监测显示,至20日23时,全市平均降水量4.4毫米,城区平均4.3毫米,最大为密云大城子19.2毫米。市气象台表示,至20日22时左右,城区大部分转雨夹雪,23时佛爷顶积雪深度2.6厘米,汤河口1.1厘米,上甸子0.7厘米。
北京市专业气象台高级工程师李焕安表示,此次影响北京的冷空气实力强劲,且有暖湿气流助阵。这次冷暖“对冲”是一次“硬碰硬”的“战役”,因此市民不用担心初雪“失约”。
冬季开始后,冷空气活动逐渐增多,风雨过后常常伴随着的就是降温,那么降温后如何保健呢?。
第一、出门戴口罩,保暖又防病
口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每天换。
出门戴口罩
口罩可是必不可少的防寒工具,它可以有效防止灰尘、浮沉侵袭你的肌肤,又可以保证你不会被凛冽的寒风吹得生疼。
另外提醒:在保证身体不冷的前提下,不宜捂得过严,捂出汗反而会降低免疫力。
第二、保护皮肤,避免肌肤受伤
大风会加速皮肤水分的流失,时间一长,容易变得粗糙脱屑,甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度,选用保湿效果较好的护肤品。
保护皮肤
建议:多喝热水,每天的饮水量因不同人而定,但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法,都可以起到一定的保健功效。
第三、戴上护膝,保护关节
部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛,所以做好保暖非常重要。骑车出行的人,不妨戴上护膝、护腕,保护关节。
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