研究表明:营养补充剂不能消除抑郁
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新的研究表明,服用维生素药片和其他补充剂不会预防抑郁症,但改善饮食习惯可能会有所帮助。
这项研究包括英国、荷兰、德国和西班牙超过1000名超重或肥胖的人,他们有患抑郁症的风险,但目前没有抑郁症。
研究人员指出,超重通常与抑郁有关。
一半的研究参与者每天服用含有叶酸、维生素D、ω-3鱼油、锌和硒的补充剂。一半服用安慰剂。
其中一半人还接受了饮食习惯方面的咨询,并敦促他们限制吃零食,遵循地中海式的健康饮食。
在为期一年的随访中,研究人员发现,在帮助预防抑郁症方面,补充剂的效果并不比安慰剂好。
同样地,咨询整体上也没有效果,尽管它似乎有助于防止参加推荐数量的会议的参与者抑郁。
根据3月5日发表在美国医学协会杂志上的研究,这表明只有当人们得到足够的“剂量”的治疗并在饮食上做出重大改变时,咨询才有效。
该研究的合著者、英国埃克塞特大学实验和应用临床心理学教授爱德华金斯说:“因为抑郁症是一个很常见的问题,找到有效且广泛可用的方法在人群中预防抑郁症是一个重要的目标。”
“饮食和营养作为一种达到大量人口的手段是有希望的。然而,这项试验令人信服地证明,营养补充剂并不能帮助预防抑郁症,”他在大学新闻稿中说。
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