导致头发变白的几大坏习惯
本文已影响239人
本文已影响239人
人年纪大了就会长出白头发,这个是正常的胜利现象,现实生活中有些年轻人早早的就长出白发,并且有逐渐增多的趋势,这个到底是什么原因呢?其实,是习惯,因为坏习惯,头发早早地白了一根又一根。接下来为你讲讲:都有哪些坏习惯会造成你白发早生……
1.营养摄取不均
现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。
建议多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
2.运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!
3.没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。
平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。
4.肾虚
中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。因此,要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
5.情绪不稳定
情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。
有些年轻人在短时间内头发大量变白,与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪,往往会引起体内发生一系列急剧变化,造成内分泌严重失调,使人在短时间内出现白发。
6.累积压力
感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。
睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。
7.气血不足
中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
8.吸烟
你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
孩子哪些坏习惯会导致缺钙 导致宝宝缺钙的5个坏习惯
什么原因会导致长胖 7种让你疯狂长肉的饮食坏习惯
孩子晚上睡不好觉是什么原因 是这四个坏习惯导致的
白癜风反复是什么不良习惯导致的呢?
哪些习惯容易导致白癜风疾病?
吃晚餐四大坏习惯你占了几个?
孕妈这几个习惯会导致宝宝视力差
9大坏习惯导致性冷淡
白癜风会导致睫毛头发变白吗?
宝宝生活中的12个坏习惯!如何改正孩子的坏习惯
导致白癜风的不良习惯有哪些?
哪些不良饮食习惯会导致脱发
女生因学习压力大导致吃头发4年 何为异食癖
成都男科医生讲解:哪些坏习惯会导致前列腺炎
云南白斑资讯:解密女性哪些坏习惯会招致白癜风复发
抬头纹是怎么形成的 引起抬头纹的四大坏习惯
不规则的生活习惯,才容易导致青少年白癜风的发生
男性早泄是什么导致的 这些习惯容易导致早泄
诱发颈椎病坏习惯大揭发
小习惯大伤“心” 防心脏病改掉坏习惯