经常喝酒的人 应该吃哪些东西养胃
本文已影响275人
本文已影响275人
在平时的生活中,我们经常见到很多饮酒的人,我们的第一反应就是,饮酒不健康对身体有所伤害,但是其实零九不一定只有危害,例如:白酒具有活血化瘀的功效,还可以健脾暖胃,再例如果酒中葡萄酒,富含糖类蛋白质的适量的饮用可以软化我们的血管保护我们的心脏。喝酒伤身,但是避免不了的时候往往存在,这个时候我们就要多食用一些养胃的食物,那么对于经常喝酒的人应该吃什么东西来养护胃部?
经常喝酒吃什么养胃?
现代医学研究表明,过量饮酒对消化系统的伤害是巨大的。正常的胃黏膜,表层上皮细胞和胃小凹清晰可见,分布很均匀。经常饮酒会让高浓度的乙醇在胃内停留,与胃及十二指肠黏膜直接接触,溶解黏液和生物膜,导致黏液变薄,黏膜上皮细胞坏死脱落,微血管内皮损伤、栓塞,组织缺血缺氧坏死,从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成,诱发胃十二指肠黏膜损伤及相关性胃病,医学上通常称为酒精性胃病。
学会保护你的胃部,那么经常喝酒吃什么养胃呢?
1、酸奶
早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。喝酒前喝杯牛奶,不仅能养胃,还能形成保护膜,减少酒精对胃的伤害。乳饮料虽然营养价值远不如牛奶和酸奶,但是其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。这些食品喝起来方便,备起来也方便。喝酒的间隙还可以名正言顺地继续喝。
2、白开水
白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充、平衡身体的水分。喝酒的时候,同时喝点儿菜汁儿,如西红柿汁、萝卜汁、西瓜汁等,能够起到一定的解酒作用,对头疼、头晕、面红耳赤等症状也有缓解功能。
3、水果
酒后吃一些水果,或者喝些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,加快乙醇的分解代谢。
4、薯类
这类食物中含有丰富的碳水化合物,碳水化合物和酒精结合,会减缓肠胃对酒精的吸收。其次,这类食物中B族维生素的含量也相当丰富,能弥补大量饮酒对维生素B1的损失。因此,炒土豆丝、杂粮外婆菜等都是不错的选择。
5、豆腐
饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出。因此,人们在饮酒时或饮酒后吃点豆腐是大有好处的。
6、香菇
吃什么东西最养胃呢?专家表示,蘑菇养胃最好。常常喝酒的人,就要建议多吃香菇了,香菇含有丰富的钾、钙等矿物质以及核糖类成分,可抑制肝内胆固醇增加,促进血液循环,发挥降低血压、滋养皮肤等作用。香菇还是极强的解毒剂,据报道,经常饮酒又不胜酒力的男人,多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。
7、包心菜
要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
8、面类食物
喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗,这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头,不会那么免容易醉。
经常喝酒吃什么养胃?小编继续为你推荐3种食物,帮你减少酒精对胃的伤害。
9、粥
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。
10、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。饮酒后,尽量多喝些热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒的效果。
11、桑舒汤
经常饮酒应酬的,日常可用桑椹子、益智仁等磨粉自制桑舒汤冲服。桑舒汤是中医经典方剂,最早记载于唐代《御园方》一书。相传唐玄宗李隆基善饮,“连饮数日,不见疲态,众人皆推其善饮”,玄宗“荐桑舒汤,曰:此方甚奇,非吾善饮耳”。桑舒汤由桑椹子、益智仁等药食同源的成分组成。酒前酒后饮用可以起到很好的解酒保肝的作用,同时减少酒精对肠胃的刺激。日常长期饮用还有养胃护肝,壮阳强身,舒肠胃及通便之效。
小编结语:话至尾声,以上内容就是小编,今天为大家介绍的,喝酒过后应该吃什么食物养胃。现在社会发展的特别迅速,这点儿我们都是有目共睹的,与此同时上班的人压力都很大,有的人下班了还需要去喝酒应酬,还有人因为压力过多而选择借酒消愁,但是喝酒还是要注意适量,要知道喝酒过多容易误事而且伤身又伤胃,并且伤肝。因此,喝酒一定要因人而异量力而行。
喝黄酒有哪些好处 黄酒应该怎么喝
经常加班熬夜人群 应该多吃这些食物
胃疼胃胀毛病应该吃哪些食物
酒后应该怎么来养胃
肠胃炎不能吃什么东西 肠胃炎的饮食禁忌有哪些
经常喝酒的人吃什么水果好 多吃这些可护肝
经常喝酒有哪些危害 看完你还随意喝酒吗
补脾胃的食物有哪些 吃什么东西补脾胃
应该吃这些东西来预防肝病
人流后应该吃哪些东西
经常熬夜吃什么水果对皮肤好 女人就应该吃这些
常抽烟的人应该多吃什么 天然清肺的食物平常要经常吃一吃
聚会喝酒躲不掉 酒后吃点这些解酒又养胃
酒精肝的症状有哪些 常喝酒的人要注意这些信号
喝完酒后吃什么养胃 酒后养胃食物推荐
【什么东西解酒】喝酒后吃什么解酒养胃 解酒的食物有哪些
吃杏子酒不能吃哪些东西 杏子酒和杏露酒的区别
女人常吃哪些东西对皮肤变好?
脾胃不好吃什么食物可以调理 吃哪些东西补脾胃
胃痛吃什么东西养胃