猕猴桃对女性还有这么多的好处
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猕猴桃是生活中常见的水果,深受女性朋友的喜欢。它含有丰富的维C,被称为“维C之王”。对于女性而言,维C可是美白神器。女性多吃猕猴桃除了有美白的效果,还有那些其他的神奇功效呢?接下来我们就为大家介绍一下,让大家更好的了解猕猴桃。
就营养素来说,猕猴桃中含有较多的维生素、碳水化合物、果糖、柠檬酸、苹果酸、猕猴桃碱、蛋白水解酶、矿物质等,有效补充身体需要。
就功能主治来说,猕猴桃味道偏酸,对于调理中气、生津润燥、去热除烦有很好的帮助,还能够有效的治疗消化不良、食欲不振等情况。
而就其根部来说,能够清热解毒、活血化瘀、祛风除湿,对于风湿性关节炎、跌打损伤等情况有很好的治疗。
猕猴桃又被称作为奇异果,它不仅有个奇特的名字,它的还有着许多神奇的功效。尤其是对于女性而言,经常吃猕猴桃还有很多好处。
女性吃猕猴桃的好处
1、美颜
奇异果维他命C的含量超过了柳橙的2倍,维他命C是人体胶原的主要成分,不但可以增强人体活化细胞,促进新陈代谢,达到美颜的功效,还是对抗压力不可或缺的维生素。
2、减肥
奇异果是高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合奇异果低热量的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择,对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。
3、抗癌
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
4、治疗便秘
女性也是便秘的常见人群,猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮,因此患有便秘的女性朋友们,可多食用猕猴桃。
5、帮助睡眠、安抚情绪
对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言,经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况,若是缺乏钙质,更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。
6、孕妇的营养品
猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。
女性吃猕猴桃的禁忌
女性在生理期不宜吃猕猴桃,主要的就是要以食用温热的食物为主。虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经的女性不适宜食用猕猴桃,以免加重病情。
猕猴桃味美多汁、营养丰富,尤其对女性的好处尤为突出。但是猕猴桃属于寒性,大家也要注意猕猴桃的一些食用禁忌,喜欢猕猴桃的女性最好不要在经期吃。为了健康,为了达到最好的功效,还是要提醒大家合理食用猕猴桃。
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