善用生理周期 丰胸又减肥
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很多美女都希望自己拥有前凸后翘的身材,为了拥有魔鬼身材所以会拼命健身,可是身材瘦下来了胸部也会跟着缩水,这让大部分减肥的女性朋友都十分恼火。其实女人是上天创造的宠物,有着得天独厚的条件,想要减肥同时又能丰胸,上天给了女人一个方法可以做到,那就是利用好女人的生理周期,具体怎么做呢?下面小编就来告诉大家。
生理期最佳丰胸的3大时间点:
第1~3天:食补刺激乳房囤积脂肪
经期的前3天是丰胸的好时机之一,这时候的卵巢激素24小时都会等量分泌,只要吃对丰胸食物,可以刺激乳房的脂肪囤积,效果会比平时吃好上3成,使胸部更加丰满。像是红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜,都很适合在这段时间多吃。
第11~13天:按摩+食补效果佳
从经期第一天算起的第11~13天,是经后的最佳丰胸保养期,其实这段时间雌激素会开始大量分泌,搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物,像是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜,都很适合食用。
实用Tips:
做胸部按摩时,一定要使用按摩膏。一是可以起到润滑作用,不会过度摩擦伤害肌肤。二是按摩膏里的有效成分可以让你的按摩效果加倍。
第18~24天:少喝咖啡因饮料
从经期第一天算起的第18~24天,是经后丰胸的次佳时期,虽然效果没有前两个时间点明显,但像是健胸操、按摩的效果还是会有,这时候则需要避免喝进太多含有咖啡因的饮料,像是可乐、咖啡都应忌口,可以多喝牛奶或多补充胶原蛋白帮助胸部发育。
看完上面的介绍,我相信很多女性朋友都不会浪费这些黄金丰胸减肥时段,虽说生理期对于一些女性而言是噩梦般的存在,但是只要善于利用就可以达到减肥、美容、丰胸三重效果,切不要浪费这么好的时机,只要持之以恒的按照上面的方法去做,就会越来越美。
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