痔疮吃什么好?如何预防痔疮?
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常年坐办公室的人更容易患上痔疮,女性的发病率更是高于男性。痔疮对于人们来说都是非常的熟悉的,俗话说十人九痔就是说痔疮患者非常的多。而痔疮为我们的生活及工作带来的麻烦也是非常多的,并且会影响我们的身体健康。那么要如何预防痔疮的发生呢?平常要运动运动之外,也可以从食物入手。
如何预防痔疮
1.多吃高纤维食物
在发生痔疮的时候是比较难受的一件事情,相信大家也是有一定的了解的,所以我们想要在生活中更好的预防痔疮的存在,那么饮食就是比较重要的一件事情了,在每天饮食中加入水果、蔬菜、豆类和粗粮,这些食物都是高纤维的。
2.按摩
经常的按摩也是可以预防痔疮的存在的,我们在睡前的时候可以用手按住尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环。
3.排便
在很多时候有的患者会因为在术后的疼痛的感觉而害怕排便,或因肛门疼痛大便未排空即结束排便,从而导致大便在直肠内停留时间过长,水分被吸收过多,粪质变干而难以排出。
4.加强锻炼
能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。
5.多喝水
水约占健康便便的75%,保持饮水量有助于保持便便柔软并预防便秘。
6.久坐
避免长时间坐立,长时间坐立是痔疮的高发人群,患上痔疮的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免长时间保持同一个姿势,有工作的需要的人群,可以适当进行一些活动,帮助血液循环,更好的预防痔疮。
7.积极锻炼
积极地锻炼身体,增强自身的免疫能力,提高对疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益于身心健康的活动,都是可以有效地预防痔疮的发生的。
8.便后坐浴
坐浴是清洁肛门,促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴,坐浴时先用热气熏,待水温适中时,再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴,每次20分钟左右。
痔疮形成的原因
久坐久站
现代社会的工作形式,多以坐或站为主,特别是白领和教师等人群,常常一坐或一站就是一天,缺乏运动是通病。而这也为痔疮等肛肠疾病,埋下伏笔。久坐则血脉不行,血脉不行致浊气淤血,流注肛门而生痔,久站也能导致痔疮发生,都是痔疮的高发人群。
过度饮酒,饮食过辣
饮食不健康的人尤其容易长痔疮。嗜食辛辣刺激食物,如食胡椒、辣椒、生葱、生蒜,大量饮酒,均可使直肠肛门粘膜受到刺激,局部充血,诱发痔疮。此外,嗜食肥甘厚味,饮食过细过精,食物中粗纤维含量少,致使大便少或困难,久之均可诱发痔疮。痔疮患者生活失节,饮食无定时,起居无规律,致人体生物节律紊乱,便无定时,每日时有时无。居处潮湿寒冷,可使直肠肛门静脉淤积,发生痔疮。
腹压增加
因肝硬变、肝充血和心脏功能代偿不全等和腹腔内肿瘤、前列腺肥大等疾病都可使腹内压增加而形成痔疮,当然也包括妊娠。
蹲厕看报
少人有带份报纸入厕的习惯,其实这样的生活习惯,为肛肠健康埋下了不小的隐患。入厕时间一般以3~5分钟为宜,可一旦带了报纸进去,入厕的时间就被大大延长了。排便时间过长,可使腹压增高,肛门直肠部充血,痔静脉曲张,甚至可导致直肠粘膜,与肌层分离脱出,肛管随粪便下移,久之容易产生痔疮。
运动不足
肠蠕动减少,粪便下行迟缓,形成习惯性便秘,是引发痔疮的病因之一。
习惯问题
比如饮食过饱、常吃精细食品或憋便、蹲厕过久等,都是形成痔疮的病因。
痔疮吃什么比较好
痔疮食疗
芹菜粥
配方:芹菜连根120克,粳米150克。
制法:将芹菜洗净,切成长1厘米的段。粳米加水适量,用武火烧沸,入芹菜,改文火煮至粥成,调味即成。
功效:清热利湿。
用法:早晚食用。
苦参鸡蛋
配方:苦参6克,鸡蛋2只,红糖60克。
制法:先将苦参加水400毫升,煎煮约30分钟,去渣取汁,再将鸡蛋、红糖入汤内同煮,至蛋熟。
功效:清热解毒,燥湿止痒。
用法:鸡蛋趁热去壳,连蛋带汤1次服食。每日1次,4日为1个疗程。
黑木耳柿饼汤
配方:黑木耳3—6克,柿饼30克。
制法:洗净,切碎,加水煮汤服食。每日2剂。
功效:可清热润燥、凉血止血。适合痔疮出血、大便干结。
香蕉
配方:香蕉1—2个,每日清晨空腹吃。
功效:可凉血除烦、润燥通便。适合痔疮出血、大便干结。
关于痔疮认识的四大误区
误区一:痔疮会传染
这是不正确的,因为痔疮的发生并非由细菌或者病毒而引起,是由于各种原因引起的直肠黏膜下和肛管皮肤下痔静脉丛淤血、扩张和屈曲形成的柔软的静脉团或肛垫的病理性肥大,与病毒及细菌感染无任何直接关系。
误区二:痔疮会癌变
痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是,一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行肛门指检、肠镜检查排除其他病变。
误区三:盲目相信广告
近年来街头巷尾,甚至一些报刊上往往可以看到不少“无痛苦、无并发症、无后遗症,做完马上回家”等痔疮治疗广告。事实上,在这些广告中所提出的治疗方法多数是目前临床上早已淘汰的方法,或者冠以一些新名词来吸引部分缺乏医疗常识的患者。
误区四:激光做痔疮,做完就回家
用激光做痔疮往往是一些民营医院或是私人诊所的噱头,号称“无痛苦,做完就回家”用激光做痔疮无非是利用他的热力进行组织切割,碳化,切割烧伤的外痔部分皮肤难愈合,内痔直接激光碳化易出血,麻烦比较大,搞不好出人命。激光还有一个弊端,光点太大,一不小心会把预留的皮桥给破坏掉,容易造成肛门狭窄。综上,激光做痔疮,容易大出血,伤口难于愈合,愈合后容易造成肛门狭窄。
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