肾气不足怎么办 如何能快速改善
本文已影响263人
本文已影响263人
肾气不足是比较危险了,健康的身体是我们革命的资本,自古以来,拥有好的体格都是大家渴望的,试想健康的身体是多么的重要了,千万不要肆意的再去做一下伤害身体的事情了。那肾气不足的症状以及肾气不足吃什么好。赶快来看看,女性肾气不足的原因吧。
肾气不足的危害
精力不足
肾气是人体生理活动的原始动力,肾气充足人也会精神焕发、体力充沛;相反,肾气不足的话,人的身体运转缓慢,精力得不到充足的濡养,人也无精打采,哈欠连连。
抵抗力下降
肾气本是身体的阳气,支持身体的所有生理活动。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降,抵抗力下降随之出现的是怕冷,容易感冒发烧。
听力下降
肾与人体的多个器官都有关联,肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足,耳朵也会出现相应的病症,如听力下降、耳鸣等。这主要是老年人肾气不足的表现。
腰酸背痛
肾气不足之时最容易有感应的是腰部背部,常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感,腰部隐隐作痛,严重时甚至直不起腰。
脱发严重
按照中医的说法,观察头发的润泽程度便能判断肾气。这是有道理的,肾气不足不能荣养头发,就会出现头发干枯易脱落。
出现黑眼圈
中医上认为黑色代表肾,肾气不足时间一长黑色素便会积累到眼部,显现出黑眼圈。这是女性肾虚常有的表现,同时女性可能还伴随有月经不调、脸部出现淡黑色斑块的症状。
肾气不足的症状
春天手脚冰凉
有很多人到了春季手脚还是冰凉的,这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道,如果冬天肾精藏得不够的话,供给身体生发的力量就少了,精气到不了四肢,所以就出现四肢冰冷的症状。这时候,就需要补肾了。
爱吃味道浓的东西
在社会上有越来越多的“吃辣一族”,很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢?这主要是人的脾胃功能越来越弱了,对味道的感觉也越来越弱,要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化,此时说明肾气已经不足。
每天17~19点发低烧
有些人认为发高烧不好,实际上发高烧反而是气血充足的表现,小孩子动不动可以达到很高的热度,因为小孩子的气血特别足。人到成年之后,发高烧的可能性就不大了,甚至经常出现低烧的状况,特别在下午17~19点的时候,很容易发低烧,这实际上是气血水平很低的表现,表示肾气已经大伤了。
坐着时总是不自觉地抖腿
有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿,你也许会认为这是个很不好的毛病,是没有修养的表现,其实这也说明了这个人的肾精不足。
睡觉时总出汗
睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为,汗为心液,盗汗多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液引起,若盗汗日久不愈,则更加耗伤气阴而危害身体健康。
老年人小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象,就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气、肾精还没有完全调出来,所以小便时气一往下走,下边一用力,上边就有点空,就会激灵一下;而老人就是肾气不足了,气血虚,所以下边一使劲上边就空了。所以,老年人小便时一定要咬住后槽牙,以收敛住自己的肾气,不让它外泄。
肾气不足吃什么好
长寿粥
芡实400克,山药1500克,糯米500克,人参150克,茯苓150克,莲子250克,白糖适量。将芡实晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃两次,开水冲调,每次25克,吃时可略加白糖调味。
核桃粥
核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水适量。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
芝麻粥
芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发,更有美颜作用。
结语:肾气不足让女人很困扰的,好的身体是大家都希望的,没有好的身体,我们的生活真的是不经常了,如果肾气不足,给我们的危害也是非常的大的,健康的食物是要好好的了解的,以后大家还是要多滋补的。对于上文所说的一些补食,各位也是得多试一试,得空的话做一碗给自己和家人常一常,补一补啦,可一定得收藏好了哦。
心情不好焦虑怎么办 如何快速提升快乐血清素
如何保养 改善气血有何方法呢
夜里睡不着怎么办 如何才能快速入睡
牙黄怎么办 如何有效改善呢
头发干枯是气血不足吗 如何该善身体状况
如何改善黄体功能不足
胃胀气怎么办 如何快速缓解这症状
肾气不足吃什么好?肾气不足的危害
肾气不足有什么症状 肾气不足怎么调理
心神不宁怎么办 如何改善这现象呢
蛀牙怎么办 如何治疗改善
感冒鼻塞怎么快速通气 足浴、偏方、按摩都可以快速通气
如何调理湿气 湿气得这么改善
如何有效的调理肾气不足
气血不足的妹子怎么快速补身体呢
身体湿气重怎么办 如何快速去除身体湿气
奶水不足怎么办 如何改善母乳不足现象
更年期气血不足吃什么好得快 四种食物助你快速恢复气血
久坐族如何改善气血不通
肾气不足怎么搞的 如何护理身体