喜欢这样洗澡的女人容易得妇科病
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洗澡是我们大家都喜欢的,但是,不当的洗澡方法,会给我们的身体造成危害的。女性在洗澡的时候就要多注意了,冷水澡最好不要洗,这样对身体是不健康的。对于女性来说,洗冷水澡到底对身体是好是坏,跟个人体质及洗冷水澡的一些注意事项有关,不能一概而论。而且对女性而言,洗凉水澡需要注意的事项比男性更多,若为一时凉爽任意洗凉水澡,可能导致妇科疾病。
女性随意洗冷水澡可致妇科病
冷水澡可以随意洗吗?冷水澡对增强体质、提高健康水平和防病治病确实有许多益处,对长期坚持洗冷水澡的人群来说,冷水澡不仅可以使血管增加弹性,还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。当然,这些益处都是建立在科学洗澡的基础上的。
但是,对女性来说洗冷水澡就不能过于随意了。因为女性皮肤里的传感器异常灵敏,只要大脑接收到冷的信息,瞬间就会感受到冰凉,血管就会自然收缩。人体会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。另外,在哺乳期、怀孕期、月经期的女性受冷水刺激会引起女性内分泌失调,闭经、痛经,而且由于特殊时期抵抗力下降等因素,致病微生物可乘虚而入,除了可能引发感冒等疾病外,细菌也会进入阴道从而诱发阴道炎、盆腔炎等妇科疾病,对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。
此外,长期的冷水刺激还容易导致关节炎、风湿病等。因此,女性在洗冷水澡时需要谨慎,即使是在炎热的夏季。
4个洗澡习惯惹来一身病
起床就洗澡。
早起后洗个澡,可以促进大脑兴奋,保证一天精神振奋,但如果没吃早饭就洗,很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高,血管扩张,还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
睡前冲个澡。
热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
饱餐后洗澡。
空腹不能洗澡,饱餐后同样不行。刚吃完饭,大量血液聚集在胃部,此时洗澡,全身血管就会扩张,皮肤和肌肉血流增加,会影响消化。此外,酒后也不宜洗澡,否则会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。
洗前准备不充分。
秋冬季节,如果带着一身冷气进入浴室,巨大的温差会使血管及心脏负担增大,这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差,就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。所以,刚从户外归来不宜立刻洗澡,冷天洗前要做5分钟热身,如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。
如何科学洗澡
女性洗冷水澡想要趋利避害,应避免在一些特殊生理期(如前面提到的哺乳期、怀孕期、月经期等)洗凉水澡。刘艳表示,还有些人的皮肤对冷水敏感,遇到冷水就会产生过敏症状,如起疹子、生紫斑等,这类特异体质的女性尽量避免冷水浴;另外,患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病的人也不能进行冷水淋浴。总的来说,女性洗冷水澡是需要十分谨慎的,排除以上不可行因素,科学地洗冷水澡本身也有许多值得注意的地方——
想从冷水澡中获益,长期的坚持很关键,从夏天开始,一直坚持下去。
每次洗冷水澡前先做做“热身”运动:用手揉搓皮肤数分钟,感觉发红、发热为止。
洗澡时,先往四肢部位“浇”水,数分钟后再冲胸、背部,让身体有个逐渐适应的过程;水温不要过低,以5℃—25℃为宜,时间也不宜过久,10—15分钟左右即可,最长别超过半小时。
剧烈运动后不要洗冷水澡,因为这时体表的毛细血管扩张,如果突然“遭遇”冷水,会增加心脏负担,引发心慌、气短、头晕等不适;在洗澡过程中,如果出现皮肤持续变白、头昏等症状,要立即停止,以免发生意外。
结语:为了健康起见,还是得多注意了,冷水澡一定不要洗了,女孩子还是得保暖点,否则,伤害了自己的健康就不好了。当然,那样的话,妇科病也会出现很多的。而且还是比较难以治愈的。拥有健康是我们大家都渴望的,所以,大家还是得多注意了,即使以后天气特别的热,那也是不能用冷水洗澡的。
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