如何健康养生 带来看看椰子怎么吃
本文已影响275人
本文已影响275人
椰子是我们都喜欢吃的,如何保养好自己的身体,还是要都注意了,我们都知道椰子的养生效果是比较好的,而且椰子是椰子树的果实,一个好椰子,大约有两玻璃杯的椰子水,内含丰富蛋白质,脂肪,维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质,是营养极为丰富的饮料。
走在海南的大街小巷,能随处见到高大笔直的椰子树,它几乎成为了海南不可缺少的装饰品,为此海南被誉为“椰城”。
椰子是椰子树的果实,可食用的主要是椰汁和椰肉。
椰汁是海南人常用的饮品,它汁液清甜、晶莹透亮,清凉解渴。一个好椰子,大约有两玻璃杯的水,内含丰富蛋白质,脂肪,维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质,是营养极为丰富的饮料。椰汁深藏于椰子内部,平时要怎样选择好椰汁呢?
1.选择带有完整外皮的椰子,因为椰子的外皮对椰子有一定的保护作用,如果没有这层外皮,那么椰子就会失去保护而不新鲜(但是不会在短时间内变坏)。
2.把椰子在耳边摇一摇,听听有没有水响声。如果有水响声,则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了,选择这样的椰子来喝水,则品味不出那种天然的清香了。
3.选择合适的椰子品种,根据椰子表面的颜色将椰子分为青椰子和黄椰子两种。青椰子比较适合于喝水,黄椰子比较适合于吃椰肉。
4.鲜嫩汁儿多的椰子,顶端的三棱稍坚实,假如按下时有软蔫感觉,表示果实太熟,味道也就差很多了。
椰肉是椰子的胚乳,砸开内果皮就能看到,椰肉中含有蛋白质,碳水化合物。可制成椰干、椰奶粉、椰蛋白、椰蓉等。但是它紧紧的依附在椰皮上面,怎么样才能轻松弄出椰子肉呢?
1.把椰子放在砧板上,拿刀背在椰子的硬壳上敲几下,裂开了,就用小刀起肉。
2.先将椰子速冻1个小时左右在取出(先冷藏再砸开,或者先砸开再冷藏都可以,贪图快速就直接扔冷冻室),这时由于热胀冷缩,椰肉受冷收缩,与外壳的联系不再紧密,用螺丝刀或者水果刀很容易就可以插进去,轻轻一撬,整片椰肉就完整取出了。
结语:各位现在知道椰子的养生功效了吧,下次去海南一定要尝一尝了。当然,本地也是有的,但是,很多时候,我们都找不到那种感觉的。椰子怎么养生,现在大家都知道吧,千万不要再错过了。养生是我们都需要的,健康的身体肯定是离不开健康的养生了,日常的锻炼也是不能少的。
什么茶好喝又养生 赶紧来看看吧
乳房怎么保养最健康 妹子必看
秋天怎么养肺?肺部是否健康,看看你的大拇指
女人如何预防自身健康 子宫健康如何保养
尿液颜色与健康状况 快看看你的身体还健康吗
秋燥来了 男性如何健康养生
如何清除肠道垃圾 快来看看
如何健康饮食与养生 如何让健康一直相随
新生儿怎么看健康
最佳食疗养生搭配吃法 不会的都来看看
如何预防新型肺炎看看营养专家怎么说!
怎样从脚底看健康 脚部养生保健方法
健康如何养生 哪些水果吃的更健康
如何呵护卵子健康 这几个方法必看
年度27件健康大事:我们到底该如何看待健康
如何腌制白萝卜 快来看看吧
卵巢呵护方法女性必看 如何保养私处健康
【宝宝舌头如何看健康状况】怎么从宝宝舌头看健康状况
如何保养乳房健康 这6个方法不得不看
如何健康养生 枸杞怎么喝才更健康