春季肝火旺如何通过食补来调整
本文已影响285人
本文已影响285人
很多人在春天有这样一种感觉,就是没有运动,但是哪怕就是坐在那里,也会偶尔有气血上涌、浑身烦躁的感觉,其实这就是肝火过旺引起的人体机能反应罢了,严重可能导致一些病状,对身体健康不利。那么就让我们一起来看看春季肝火旺有哪些症状吧。
一、春季肝火旺的症状
1、头胀
常起于恼怒,头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,口干口苦,甚则两耳失聪,舌苔薄黄,脉象弦或数。
2、肝火亢盛消瘦
形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄。
3、肝火上冲舌血
舌上出血,舌肿木硬,舌苔黄,舌边红绛,或起芒刺,并见头中热痡,烦热,头晕目眩,面红目赤,口苦咽干,耳鸣耳聋,胁肋痛,性急善怒,小便黄赤,大便干燥,甚则昏厥。
4、肝火犯肺咳嗽
症见咳嗽气逆,痰出不爽,或如梅核,或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥,烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。
5、肝火燔灼胃痛
胃脘烧灼疼痛,痛势急迫,疼痛拒按,喜冷恶热、烧心泛酸,口干口苦,甚则呕吐苦水,或兼见吐血、便血。烦躁易怒,便秘溲赤。舌红苔黄。
二、春季去肝火旺吃什么
1、春季去肝火旺多喝梨水
梨中含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质和多种维生素,具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等功效,因此在春季降肝火的食疗中当属最佳食物。梨水食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
2、春季去肝火旺吃草莓
对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
3、春季去肝火旺吃葡萄
葡萄味酸微凉,吃葡萄可以起到去火的作用,而且葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
4、春季去肝火旺吃西瓜
现在虽然还是春季,但是西瓜已经“热热闹闹”地在水果店上市了,西瓜含的水分极多,也是生津止渴的最佳水果,对急性热病(如中暑)、口渴汗多、心烦气躁等热病都有效,所以多吃西瓜也对肝火旺盛有治疗帮助。
5、春季去肝火旺吃猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,对于消化不良、食欲不佳可以起到帮助,还能促进体内的有毒物质排出体外,又能预防便秘,猕猴桃性质微凉,吃猕猴桃可以起到清热降火的功效。
三、春季去肝火的食谱
1、莲子汤治肝火旺。材料:莲子三十克,不用去莲心,栀子十五克,冰糖适量,将莲子和栀子放入砂锅中煎熬,待烧开以后转文火继续煎熬,最后加入冰糖调味,吃莲子和饮汤,此方可以治虚实两种的肝火旺,虚火的表现为:心烦、口干、盗汗;实火的表现为:口腔反复出现溃疡、小便短赤。
2、猪肝汤治肝火旺。材料:猪肝一副,菊花三十克,把猪肝洗净去腥,连同菊花一同煮至熟透,吃肝喝汤,此方适用于潮热盗汗、手足心热、失眠的肝火旺患者。
3、川贝炖雪梨治肝火旺。川贝雪梨具有清热祛痰,去肝火的功效。材料:川贝母十克,雪梨一个。将川贝母捣烂成粉,雪梨去皮切块,材料放入炖盅加入适量的冰糖一同炖煮,炖煮大概四十分钟以后,吃梨喝水,对于头痛、耳鸣、痰多、咳嗽的肝火旺患者疗效十分显着。
结论:肝火旺容易导烦躁不安,性急易怒,头晕目眩等多种症状,严重的对人体健康造成不良影响。在食补方法上,主要是要常吃一些清热降火的水果等,比如葡萄、梨、西瓜等;另外就是要经常的食用一些养肝护肝的食物,来起到缓解和治疗作用。
肝火旺盛怎么调理 去肝火的中药
肝火旺 四种食物来帮忙
肝火旺盛该如何调理 这些方法你知道不
春季如何养肝护肝 春季养肝护肝要点
肝火旺会引起口臭吗 肝火旺盛口臭怎么调理
女性贫血如何通过食疗来补血养气
吃什么可以泻肝火 如何预防肝火旺盛
如何调理肝脏 女人春季保养正当时
肝火旺会掉头发吗 肝火旺吃什么降火最快
春季脾虚如何调理 2大食物别错过
【肝火旺】肝火旺的症状 肝火旺如何调理
肝火旺盛是怎么引起的 肝火旺盛平时怎么调理
如何通过饮食补铁 补铁的食物可以同时补血吗
肝火旺怎么办 10大食物来灭火
春季上火吃些什么好 春季如何预防上火
肝火旺有哪些表现症状 肝火旺吃什么水果好
春季肝火旺怎么调理
养肝怎么做 肝火旺盛如何处理
冬天肝火旺怎么调理 这几样食物对肝好
春季如何养肝护肝排毒 春季养肝护肝注意六点